血糖管理令人厭煩……走到‘這裡’可以紓解壓力

研究結果顯示，森林療癒計劃能降低糖尿病壓力量表並減少血糖。

林務局針對需要血糖管理的20至64歲成人共57人，調查了森林療癒方案對血糖的影響。參與者的體質量指數（BMI）均在25以上，空腹血糖均在100毫克/分升以上。研究團隊將參與者分為在療癒森林中逗留的組別（29人）和在療癒森林中逗留並體驗森林療癒方案的組別（28人），然後比較並分析血糖的變化。

研究結果顯示，僅在森林中逗留的情況下，糖尿病壓力沒有變化，但血糖降低了21.13毫克/分升；而參加森林療癒課程的情況下，糖尿病壓力量表降低了4.22，血糖降低了29.68毫克/分升。

南星賢林務廳長表示：「森林是休憩與療癒的空間，也是與自然交流的親密場所」，並說：「我們將提供符合健康狀況和目的的量身定制的森林療癒方案，以促進國民健康。」

另一方面，林務廳為了全民的預防性健康管理，於2021年與國民健康保險公團簽訂協議，讓健康生活實踐支持金制度的預防型對象者在完成森林療癒課程後，能獲得可用作現金的實踐點數。“預防型對象者”是指在國家健康檢查中，體質量指數、血壓、空腹血糖等方面屬於疾病發生風險階段的人，目前已有約400人參加了森林療癒課程。

照片=林務局提供