血糖管理うんざり…「ここ」を歩けばストレス解消

森林療法プログラムが糖尿病のストレス尺度を低下させ、血糖値を減少させる効果があるという研究結果が出た。

林業庁は、血糖管理が必要な20〜64歳の成人57人を対象に、森林療法プログラムが血糖に与える影響を調査した。参加者は体格指数25以上、空腹時血糖値100mg/dl以上だった。研究チームは、参加者を癒しの森に滞在するグループ（29人）と、癒しの森に滞在しながら森林療法プログラムを体験するグループ（28人）に分け、その後血糖の変化を比較・分析した。

研究結果、単に森に滞在した場合、糖尿病ストレスには変化がなく、血糖値は21.13㎎/dL減少した効果がありましたが、森林療法プログラムに参加した場合、糖尿病ストレス尺度は4.22、血糖値は29.68㎎/dL減少しました。

남성현林業庁長は、「森は休息と癒しの空間であり、自然と交流できる親密な空間である」と述べ、「国民の健康増進に寄与できるよう、健康状態や目的に応じたカスタマイズされた森林療法プログラムを提供していきたい」と語った。

一方、林業庁は国民の予防的健康管理のために、2021年に国民健康保険公団と協定を締結し、健康生活実践支援金制度の試験事業の予防型対象者が森林療法プログラムを修了すると、現金のように使用できる実践ポイントを受け取れるようにした。「予防型対象者」は、国の健康診断受診者の中で、体格指数、血圧、空腹時血糖値などで疾病発生リスク段階にある人々であり、現在までに約400人が森林療法プログラムに参加している。

写真＝林野庁提供