蛋白質補充劑。對健康有幫助嗎？

蛋白質補充劑，對健康有幫助嗎？

• 蛋白質補充劑是增強肌肉和修復受損肌肉所必需的營養素。

• 但即使攝取蛋白質補充劑，如果不配合阻力運動，肌肉也不會增大。

蛋白質補充劑並不是在短時間內讓人變得強壯的神奇粉末。

• 在攝取蛋白質補充劑時，必須確認是否對身體有害。

蛋白質補充劑除了增加肌肉外，還可能具有減重、改善血壓、降低膽固醇水平、減少炎症等效果。

[點擊原文文章下方]

健康：蛋白質補充劑對健康有害嗎？