タンパク質サプリメント。健康に役立つだろうか？

タンパク質サプリメントは健康に役立つのか？

タンパク質サプリメントは、筋肉を増やし、損傷した筋肉を修復するために必要な必須栄養素です。

しかし、タンパク質サプリメントを摂取しても、抵抗運動と併用しなければ筋肉は大きくなりません。

タンパク質サプリメントは、短時間で人を強くする魔法の粉ではありません。

タンパク質サプリメントを摂取する際は、体に害がないかどうかを確認する必要があります。

タンパク質サプリメントは筋肉増加とは別に、体重減少、血圧改善、コレステロール値改善、炎症の軽減などの効果がある場合があります。

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健康：タンパク質サプリメントは健康に害を及ぼすのか？