단백질 보충제. 건강에 도움이 될까?

단백질 보충제, 건강에 도움이 될까?

• 단백질 보충제는 근육을 키우고, 손상된 근육을 치유하기 위해 필요한 필수 영양소입니다.

• 하지만 단백질 보충제를 섭취해도 저항 운동과 병행하지 않으면 근육이 커지지 않습니다.

• 단백질 보충제는 짧은 시간에 사람을 강하게 만들어주는 마법의 가루가 아닙니다.

• 단백질 보충제를 섭취할 때는 몸에 해가 되지 않는지 확인해야 합니다.

• 단백질 보충제는 근육 증가와는 별개로 체중 감량, 혈압 개선, 콜레스테롤 수치 개선, 염증 감소 등의 효과가 있을 수 있습니다.

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건강: 단백질 보충제는 건강에 해로울까?