運動也要配對！

 

 

幾年前開始，周圍的人也像搭配葡萄酒一樣搭配咖啡的食物

 

越來越多專門店提供配對（pairing）咖啡與食物的套餐。

 

叫做「合適的搭檔、好友」嗎？

 

通常吃牛排等肉類時會搭配紅葡萄酒

 

清淡的料理常搭配白葡萄酒。

 

那裡有彼此良好的口感與香氣的融合。

 

咖啡也同樣根據產地或品種，推薦搭配的甜點（麵包、蛋糕、巧克力、鬆餅、牛奶、燕麥片等），展現出一同享用的趨勢。

 

互相補足彼此的不足，並且搭配得很好

將結合稱為「食物搭配」。

 

此外，為了為客戶提供獨特且差異化的體驗，我們也在尋找並開發各種不同的搭配。

 

一般來說，當食物的味道感覺較重時，搭配濃郁的葡萄酒；而如果食物味道較輕則搭配白葡萄酒。

 

酸味增添清新感，平衡感，並讓食物的乾淨感留在舌頭和記憶中。

 

在家庭餐廳點完餐快要結束時，問一句「可樂嗎？」或許也是食物搭配的起源之一。

 

我們在國外旅行時品嚐當地的新菜餚，會留下美好的回憶或旅行的快樂。

 

然而，隨著時間的延長，突然想起故鄉的特色美食或泡菜，這是因為潛意識中對當地飲食的某些遺憾、不足或希望得到補充的渴望，或者是對過去美好回憶的懷念。

 

作為唯一的事物具有獨特性，也補充品能帶來相互良好的結果。

 

2 運動也需要配對（pairing）嗎？結論是“當然”且“是”。

 

統計局死亡原因排名前列的項目是癌症、心血管疾病和肌肉骨骼疾病。

 

在癌症的情況下，隨著生命體的壽命延長，DNA的運作可能變得不順暢，導致自然產生的傾向。

 

以前由於檢查不充分？或未進行檢查，或未能活到那個時期，因此未能登上死亡排名，但隨著平均壽命超過80歲，已經佔據了死亡排名的首位。

 

心血管疾病、肌肉骨骼疾病也是如此。

 

隨著平均壽命的延長，為了預防疾病或進行康復，運動仍然被普遍認為是最有效的方法，這一點沒有異議。

 

現在已經成為常識了。

 

為了預防和康復心血管疾病，進行有氧運動（如跑步、步行、騎自行車等）以及為了肌肉骨骼疾病進行肌力訓練，或許是性價比最高的選擇。

 

如果用車輛來比較，力量訓練相當於車身和外觀，而有氧運動則包括內部引擎的動力產生、傳遞、控制以及便利裝置。

 

如果按照管理手冊妥善協調管理這兩個方面，那麼這輛車將能比預期更安全、更長久地使用。

 

否則，與年份相比，外觀、性能和輸出都將遠遠不及。

 

人的健康也是如此。

 

專注於一項運動固然沒問題，但如果能夠合理搭配有氧和無氧兩種運動的次數或時間，我相信這樣可以較長時間維持健康，並且比預期壽命過得更成功、更精彩。