运动也要配对！

 

 

几年前开始，周围的人也像喝咖啡一样喜欢搭配美食。

 

提供咖啡和食物搭配的专业餐厅越来越多。

 

叫做“合适的搭档，好友”怎么样？

 

通常在吃牛排等肉类时会搭配红葡萄酒

 

清淡的料理通常会搭配白葡萄酒。

 

那里有彼此良好的口感和香气的融合。

 

咖啡也同样根据产地或品种推荐搭配的甜点（面包、蛋糕、巧克力、松饼、牛奶、燕麦片等），以共同享用的趋势。

 

互相补充彼此的不足，搭配得很好

将其结合称为“食物搭配”。

 

此外，为了为客户提供独特且差异化的体验，我们也在寻找各种搭配进行开发和提供。

 

通常如果觉得食物的味道较重，就搭配浓郁的葡萄酒；如果食物味道较轻，则搭配白葡萄酒。

 

酸味增添清新感，平衡感，并让食物的干净感留在舌头和记忆中。

 

在家庭餐厅点完餐时问一句“可乐吗？”也许就是食物搭配的最早起源之一。

 

我们在海外旅行中尝试当地的新食物后，留下了美好的回忆和旅行的快乐。

 

然而，随着时间的推移，突然想起故乡的特色美食或泡菜，是因为潜意识中对当地饮食的某些不满足、不足或希望得到补充的渴望，以及对过去美好回忆的怀念。

 

作为唯一的存在具有独特性，同时补充品也能带来良好的互补效果。

 

2 运动也需要配对（pairing）吗？结论是“当然”且“是”。

 

统计局死亡原因排名前列的项目是癌症、心血管疾病和肌肉骨骼疾病。

 

在“癌症”的情况下，随着生物体的寿命延长，DNA的运作变得不顺畅，导致自然发生的倾向。

 

以前体检不充分？或者没有进行，或者活不到那个时期，所以没有进入死亡排名，但随着平均寿命超过80岁，已位居死亡排名的首位。

 

心血管疾病和肌肉骨骼疾病也是如此。

 

随着平均寿命的延长，为了预防疾病或进行康复，运动仍然被认为是最有效的方法，这一点没有异议。

 

现在已经成为常识了。

 

为了预防和康复心血管疾病，进行有氧运动（跑步、步行、骑自行车等）可能是性价比最高的选择；而为了肌肉骨骼疾病，进行力量训练可能是最有效的。

 

如果用车辆来比较，力量训练相当于车身和外观，有氧运动则包括内部引擎的动力生产、传输、控制和便利装置。

 

如果按照管理手册妥善协调管理这两项，车辆将比预期更安全、持久地使用。

 

否则，外观、性能和输出都远远不及与年份（年式）相比。

 

人的健康也是如此。

 

专注于一种运动固然不错，但如果能够合理安排有氧和无氧两种运动的次数或时间，我相信这样可以相对延长健康寿命，并过上比预期寿命更为成功的生活，我毫不怀疑。