持續步行一萬步控制血糖

我的血糖管理秘訣或許是持續不斷的步行一萬步。

因為我非常喜歡吃美味的東西，所以用飲食來控制真的很困難。ㅠㅠ

所以我一邊吃自己想吃的東西，一邊每天努力運動。

最近通過挑戰在家測量血糖，根據當時的數值變化來調整

也會調整吃晚餐的時間，並且稍微控制含有麵粉或高糖的食物。

不管怎麼說，最重要的血糖管理秘訣就是持續運動。

除了每天走一萬步之外，最近還進行了爬樓梯和居家運動等多種運動。