通过坚持每天走一万步来控制血糖

我的血糖管理秘诀可能是坚持每天步行一万步。

因为我非常喜欢吃美味的东西，所以用饮食控制很困难。ㅠㅠ

所以我一边吃自己想吃的东西，一边每天努力锻炼。

最近通过挑战在家检测血糖，并根据当时的数值变化进行调整

我也会调整吃晚饭的时间，有时候还会控制一些含有面粉或高糖的食物。

归根结底，最重要的血糖管理秘诀是坚持锻炼。

除了每天走一万步之外，最近还进行爬楼梯和家庭锻炼等各种运动。