Gestione della glicemia attraverso una camminata costante di 10.000 passi

Il mio segreto per gestire la glicemia è forse la costante pratica di camminare 10.000 passi.

Dato che adoro mangiare cose deliziose, è difficile controllare la dieta. ㅠㅠ

Quindi sto mangiando quello che voglio e allo stesso tempo faccio esercizio con impegno ogni giorno.

Recentemente, attraverso le sfide, controllo anche i livelli di zucchero nel sangue a casa e, di volta in volta, in base alle variazioni dei valori

Anche il orario della cena viene regolato e si cerca di moderare un po' i cibi ricchi di farina o zuccheri.

Il metodo più importante per gestire correttamente la glicemia è sicuramente fare esercizio fisico regolarmente.

Recentemente, oltre a camminare mille passi, sto facendo anche diverse attività come salire le scale e allenamenti a casa.