안레몬
콜레스테롤 높으면 라떼 마시기 힘들지요. 스틱은 시중에 나온거는 찾기 어렵고 무지방이나 저지방 우유 사용해서 라떼 직접 만들어드시거나 드립커피 또는 블랙커피 드시는걸 추천드려요
我喜歡喝拿鐵咖啡，一天要喝好幾杯。但是，當我查看產品背面的營養成分錶時，我發現它的飽和脂肪含量比我預想的要高。
從照片中可以看出，每根棒含有 4.0 克飽和脂肪，相當於每日營養素攝取量的 27%。
我膽固醇高，需要控制，所以我擔心每天喝一杯飽和脂肪含量這麼高的拿鐵是否合適。
如果您有任何關於如何喝拿鐵咖啡同時控制膽固醇的技巧，或者有任何關於如何控制高膽固醇的信息，請分享一下。
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評論 3
- 김석주
님이마시는라떼 구수한맛이죠 저도꼭하루에 한잔서먹고 있어요 저는당이조금낮고칼로리가 조금낮아요 우리가 포화지방때문에 문제죠
- mhuii
건강 관리가 필요하시다면 포화지방이나 당이 많은 믹스커피보다는 아메리카노 종류가 좋긴 한데 솔직히 맛은 없죠 ㅠ 그래서 우유 대신 고소한 두유를 넣은 소이라떼로, 비교적 저칼로리로 커피를 즐기는 방법도 추천드려요 버터나 다른 기름보다는 올리브오일을 사용하시고, 혈당을 빠르게 올리는 흰쌀밥 대신 현미밥을 드시는 것도 도움이 돼요 붉은 고기보다는 생선 섭취를 늘리고, 채소와 과일을 꾸준히 드셔주시면 몸이 훨씬 가벼워지면서 콜레스테롤 관리도 충분히 잘 하실 수 있을 거예요