![[Pregunta] ¿Está bien beber café con leche, que tiene un alto contenido de grasas saturadas, todos los días?](https://media.nudge-community.com/9808519?w=500&format=avif)
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안레몬
콜레스테롤 높으면 라떼 마시기 힘들지요. 스틱은 시중에 나온거는 찾기 어렵고 무지방이나 저지방 우유 사용해서 라떼 직접 만들어드시거나 드립커피 또는 블랙커피 드시는걸 추천드려요
[Pregunta] ¿Está bien beber café con leche, que tiene un alto contenido de grasas saturadas, todos los días?
2025.12.18 17:33
controlar sugerencia chatarra
Me encantan los cafés con leche y tomo más de uno al día. Sin embargo, al revisar la información nutricional en la parte posterior del producto, noté que tenía un contenido de grasas saturadas mayor del que esperaba.
Como puedes ver en la imagen, cada barra contiene 4,0 g de grasa saturada, lo que supone un enorme 27% del valor nutricional diario.
Tengo el colesterol alto y necesito controlarlo, pero me preocupa si está bien beber un café con leche con un contenido tan alto de grasas saturadas todos los días.
Si tiene algún consejo sobre cómo beber café con leche mientras controla el colesterol o información sobre cómo controlar el colesterol alto, compártalo.
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comentario 3
- 김석주
님이마시는라떼 구수한맛이죠 저도꼭하루에 한잔서먹고 있어요 저는당이조금낮고칼로리가 조금낮아요 우리가 포화지방때문에 문제죠
- mhuii
건강 관리가 필요하시다면 포화지방이나 당이 많은 믹스커피보다는 아메리카노 종류가 좋긴 한데 솔직히 맛은 없죠 ㅠ 그래서 우유 대신 고소한 두유를 넣은 소이라떼로, 비교적 저칼로리로 커피를 즐기는 방법도 추천드려요 버터나 다른 기름보다는 올리브오일을 사용하시고, 혈당을 빠르게 올리는 흰쌀밥 대신 현미밥을 드시는 것도 도움이 돼요 붉은 고기보다는 생선 섭취를 늘리고, 채소와 과일을 꾸준히 드셔주시면 몸이 훨씬 가벼워지면서 콜레스테롤 관리도 충분히 잘 하실 수 있을 거예요