![[Question] Is it okay to drink coffee latte, which is high in saturated fat, every day?](https://media.nudge-community.com/9808519?w=500&format=avif)
![[Question] Is it okay to drink coffee latte, which is high in saturated fat, every day?](https://media.nudge-community.com/9808532?w=500&format=avif)
안레몬
콜레스테롤 높으면 라떼 마시기 힘들지요. 스틱은 시중에 나온거는 찾기 어렵고 무지방이나 저지방 우유 사용해서 라떼 직접 만들어드시거나 드립커피 또는 블랙커피 드시는걸 추천드려요
[Question] Is it okay to drink coffee latte, which is high in saturated fat, every day?
2025.12.18 17:33
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I love coffee lattes and drink more than one a day. However, when I looked at the nutritional information on the back of the product, I noticed that it had higher saturated fat content than I expected.
As you can see in the picture, each stick contains 4.0g of saturated fat, which is a whopping 27% of the daily nutritional value.
I have high cholesterol and need to manage it, but I'm worried about whether it's okay to drink a latte with such a high saturated fat content every day.
If you have any tips on how to drink lattes while managing your cholesterol or information on how to manage high cholesterol, please share them.
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Comments 3
- 김석주
님이마시는라떼 구수한맛이죠 저도꼭하루에 한잔서먹고 있어요 저는당이조금낮고칼로리가 조금낮아요 우리가 포화지방때문에 문제죠
- mhuii
건강 관리가 필요하시면 포화지방이나 당이 많은 믹스커피보다는 아메리카노 종류를 드시면 좋긴 한데 맛은 없죠ㅠ 소이라떼라고 해서요. 우유 대신 고소한 두유 넣어서 저칼로리로 커피 드시는 방법도 추천드릴게요. 버터나 다른 기름 대신 올리브 오일 드시는 게 좋고 혈당을 올리는 흰 쌀밥 대신 현미밥 드시는 게 좋구요. 붉은 고기 대신 생선 섭취 자주 해주시고 야채랑 과일 섭취 잘 해주시면 몸이 훨씬 가벼워지면서 콜레스테롤 관리도 충분히 잘 하실 수 있을 거에요.