치실질로 부기가 가라앉으며 잇몸건강이 좋아지니 치아사이가 벌어지는것처럼 느껴질거 같아요. 저는 치실보다 치간칫솔을 잘 쓰는편인데 치실도 꼭 써야한다고 하더라구요
為了牙齒健康,不僅要刷牙,還要使用牙線。據說使用牙線可以比不使用時多提高40%的預防蛀牙效果。是在刷牙前使用比較好,還是刷完後比較好呢?
在刷牙之前先使用牙線對去除牙垢更有效。這是由馬什哈德大學牙科材料中心的牙科醫學教授帕特梅·馬扎里(Pateme Mazhari)團隊對25名參與者進行的實驗結果。研究團隊讓參與者在兩週內先在刷牙後使用牙線,接著在另外兩週內在刷牙前使用牙線。並在刷牙和使用牙線前後測量牙菌斑和牙齒氟素含量。在進行刷牙和使用牙線前的48小時內,參與者不得刷牙。
實驗結果顯示,先使用牙線再刷牙時,口腔內的牙結石量減少得更多,且氟化物濃度更高。馬扎里教授表示:“通過這次研究,我們確認在刷牙前使用牙線有助於去除牙結石。”他還說:“當牙線去除牙縫中的細菌和牙結石後,接著刷牙並用水漱口,口腔內的殘渣就能明顯清除。”
正確使用牙線可以最大化預防蛀牙的效果。首先,將牙線剪成約40到50公分長,然後用雙手的中指末端纏繞幾圈,固定不滑動。接著,用雙手的拇指或食指將牙線握成約2到3公分的短段。
如果牙齒之間有空隙,建議使用塗有蠟的粗牙線;如果牙齒之間較窄,則適合使用細牙線。將牙線插入牙齒間,像鋸木一樣前後移動。為了讓牙菌斑或食物殘渣更容易附著在牙線上,應將牙線緊貼牙面。
每天三餐後,在刷牙之前,使用牙線總是最理想的。如果實在困難,至少在睡前使用一次牙線。牙齒排列不整齊、牙齦疾病或牙縫較大、容易卡食的人,務必要養成使用牙線的習慣。
另一方面,定期使用牙線並不會使牙齒之間變得更寬。包圍牙齒最外層的琺瑯質非常堅硬,用牙線清潔不會磨損它。如果在使用牙線後感覺牙齒之間變得更寬,可能是因為牙齦腫脹消退後,原本已經存在的牙齒間隙顯露出來。平時口腔衛生不良會導致發炎,使牙齦腫脹。一旦開始使用牙線,發炎會減少,原本被腫脹遮掩的牙齒間空隙就會顯現出來。
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我也覺得我曾經有過這樣的誤會
定期使用牙線會讓牙齒之間變得更寬嗎?
但是完全沒有發生任何事情。