デンタルフロスは必ず使うべきですが… 「この時」使用すると効果が少ない

歯の健康のためには、歯磨きだけではなく、フロスも使うべきです。デンタルフロスを使うと使わない時よりも虫歯予防効果が40％も上がるという。うがいする前がいいか、と私は次がいいか？

うがいをする前にフロスをあらかじめ使用するのが、歯石除去にもっと効果的である。イラン・マシュハード医科大学歯科材料センター歯医学科パテメ・マツハリ教授チームが２５人の参加者を対象に実験した結果だ。研究チームは参加者に2週間はうがいの後、もう2週間はうがいの前にフロスを使用させた。デンタルフロスとうがいをする前後に歯磨きと歯フッ素量を測定した。

実験の結果、フロスからかけて歯磨きをしたときに口腔内歯石の量がより多く減少し、フッ素濃度がより濃いことがわかった。マツハリ教授は「今回の研究を通じて歯磨きする前にデンタルフロスを使うことが歯石除去に有利であることを確認した」とし、「デンタルフロスが歯間細菌と歯石を除去すると、その後歯磨きして水で口の中をすすぎながら口の中のゴミが確実になくなる」と話した。

フロスを正しく使用しなければ虫歯予防効果を最大化することができる。まず、フロスを40〜50cm程度の長さに切った後、両手の中止の先端に数回巻いて滑らないように固定する。その後、両手の親指や人差し指を利用して、フロスの長さが2〜3cm程度になるように短くつかむ。

歯の間が開いた状態であれば蝋燭を置いた太いフロスが、歯の間が狭いと細いフロスが良い。フロスをこの間にはめ込み、のこぎりのように前後に動く。デンタルフードや食品の残渣がフロスによく付着するようにするには、フロスを歯の面に密着させる必要があります。

1日3回の食事の後、歯を磨く前に常にフロスを使用することが最も好ましい。現実的に難しいなら、自分の前に一度でもフロスをしなければならない。歯列が不均一、歯茎の病気があったり、この間が広がって食べ物がよく挟む人は、フロスハル習慣を必ず入れなければならない。

一方、フロスを周期的に書いてから歯の間が広がらない。歯の最も外側を囲むエナメル質は非常に硬くてフロス質をすると摩耗しない。フロスを書いた後に歯の間が広がったようであれば、これは歯茎の腫れが落ちてすでに開いていた歯が明らかになったものかもしれない。普段口腔衛生が悪いと炎症のためにガムが腫れてしまう。フロスの質をし始めると炎症が減り、腫れに隠されていた歯の間の空間が現れるのだ。

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私もこれを誤解したようです。

フロスを定期的に使用すると、歯の間が広がりますか？

しかし、起こるものはまったくありません。