Để giữ gìn sức khỏe răng miệng, không chỉ đánh răng mà còn phải dùng chỉ nha khoa. Người ta đã biết rằng sử dụng chỉ nha khoa giúp phòng ngừa sâu răng hiệu quả tăng 40% so với không sử dụng. Nên dùng chỉ nha khoa trước hay sau khi đánh răng thì tốt hơn?

Việc sử dụng chỉ nha khoa trước khi đánh răng là hiệu quả hơn trong việc loại bỏ cao răng. Đây là kết quả của nhóm các giáo sư tại Trung tâm vật liệu nha khoa của Trường Y khoa Mashhad, do Patehme Mazhari dẫn đầu, thực hiện trên 25 người tham gia. Nhóm nghiên cứu đã yêu cầu các người tham gia sử dụng chỉ nha khoa sau khi đánh răng trong 2 tuần, và trước khi đánh răng trong 2 tuần khác. Họ đã đo lượng mảng bám và fluoride trên răng trước và sau khi sử dụng chỉ nha khoa và đánh răng. Trong 48 giờ trước khi thực hiện các bước này, các người tham gia không được phép đánh răng.

Kết quả thử nghiệm cho thấy việc sử dụng chỉ nha khoa trước khi đánh răng làm giảm lượng cao răng trong khoang miệng nhiều hơn và nồng độ flo cũng cao hơn. Giáo sư Mazhari nói: “Thông qua nghiên cứu này, chúng tôi xác nhận rằng việc sử dụng chỉ nha khoa trước khi đánh răng có lợi cho việc loại bỏ cao răng,” ông nói, “Khi chỉ nha khoa loại bỏ vi khuẩn kẽ răng và cao răng, sau đó đánh răng và súc miệng bằng nước sẽ giúp loại bỏ rõ ràng các mảnh vụn trong miệng.”

Bạn cần sử dụng chỉ nha khoa đúng cách để tối đa hóa hiệu quả phòng ngừa sâu răng. Trước tiên, cắt chỉ nha khoa thành khoảng 40-50cm, sau đó quấn quanh đầu ngón giữa của cả hai bàn tay vài lần để cố định không bị trượt. Tiếp theo, dùng ngón cái hoặc ngón trỏ của cả hai bàn tay để giữ chỉ nha khoa ngắn khoảng 2-3cm.

Nếu khoảng cách giữa các răng rộng, thì chỉ nha khoa dày đã được phủ sáp là phù hợp; nếu khoảng cách hẹp, thì chỉ nha khoa mỏng là tốt. Nhét chỉ nha khoa vào giữa các răng và di chuyển qua lại như cưa. Để làm sạch mảng bám hoặc thức ăn thừa bám vào chỉ nha khoa, cần phải giữ cho chỉ nha khoa sát vào mặt răng.

Sau ba bữa ăn trong ngày, luôn sử dụng chỉ nha khoa trước khi đánh răng là điều tốt nhất. Nếu thực tế khó khăn, ít nhất cũng nên dùng chỉ nha khoa một lần trước khi đi ngủ. Những người có răng không đều, mắc bệnh nướu hoặc khe răng rộng, dễ bị thức ăn mắc kẹt, nhất định phải hình thành thói quen dùng chỉ nha khoa.

Trong khi đó, việc sử dụng chỉ nha khoa định kỳ không làm răng bị tách ra. Men răng bao quanh răng ở phía ngoài cùng rất cứng, nên việc dùng chỉ nha khoa không làm mòn nó. Nếu sau khi dùng chỉ nha khoa bạn cảm thấy răng bị tách ra, có thể là do nướu đã giảm sưng và những chiếc răng vốn đã bị tách ra từ trước đã lộ ra. Nếu vệ sinh răng miệng kém thường xuyên, do viêm nhiễm, nướu sẽ sưng lên. Khi bắt đầu dùng chỉ nha khoa, tình trạng viêm sẽ giảm đi, và khoảng trống giữa các răng, vốn bị che khuất bởi sưng tấy, sẽ lộ ra.

=================

Tôi cũng nghĩ rằng mình đã hiểu lầm như vậy.

Sử dụng chỉ nha khoa định kỳ có làm răng cách xa nhau không?

Tuy nhiên, không có chuyện gì xảy ra cả.