Bạn nên dùng chỉ nha khoa, nhưng nếu dùng ngay bây giờ thì hiệu quả sẽ giảm.

Để có sức khỏe răng miệng tốt, bạn không chỉ nên đánh răng mà còn nên dùng chỉ nha khoa. Người ta biết rằng việc sử dụng chỉ nha khoa giúp tăng khả năng ngăn ngừa sâu răng lên đến 40% so với việc không sử dụng. Vậy nên dùng chỉ nha khoa trước hay sau khi đánh răng thì tốt hơn?

Sử dụng chỉ nha khoa trước khi đánh răng hiệu quả hơn trong việc loại bỏ cao răng. Đây là kết quả của một thí nghiệm được thực hiện trên 25 người tham gia bởi một nhóm nghiên cứu do Giáo sư Fatemeh Majhari thuộc Khoa Nha khoa, Trung tâm Vật liệu Nha khoa, Đại học Y khoa Mashhad, Iran dẫn đầu. Nhóm nghiên cứu đã yêu cầu những người tham gia sử dụng chỉ nha khoa sau khi đánh răng trong hai tuần và trước khi đánh răng trong hai tuần tiếp theo. Mức độ mảng bám và fluoride trong răng được đo trước và sau khi dùng chỉ nha khoa và đánh răng. Những người tham gia không được đánh răng trong 48 giờ trước khi thực hiện các buổi dùng chỉ nha khoa.

Kết quả thí nghiệm cho thấy việc dùng chỉ nha khoa trước khi đánh răng giúp giảm lượng mảng bám trong miệng nhiều hơn và tăng nồng độ fluoride. Giáo sư Majhari cho biết: "Thông qua nghiên cứu này, chúng tôi đã khẳng định rằng dùng chỉ nha khoa trước khi đánh răng có lợi cho việc loại bỏ mảng bám. Khi dùng chỉ nha khoa loại bỏ vi khuẩn và mảng bám giữa các kẽ răng, các chất bẩn trong miệng chắc chắn sẽ được loại bỏ khi bạn đánh răng và súc miệng bằng nước."

Bạn phải sử dụng chỉ nha khoa đúng cách để tối đa hóa hiệu quả ngăn ngừa sâu răng. Đầu tiên, cắt một đoạn chỉ nha khoa dài khoảng 40 đến 50 cm và quấn vài vòng quanh đầu ngón tay giữa của cả hai tay để giữ chặt và tránh bị tuột. Sau đó, dùng ngón cái hoặc ngón trỏ giữ cho đoạn chỉ ngắn lại, khoảng 2 đến 3 cm.

Nếu kẽ răng rộng, dùng chỉ nha khoa loại dày có phủ sáp là tốt nhất, còn nếu kẽ răng hẹp thì dùng chỉ nha khoa loại mảnh sẽ hiệu quả hơn. Luồn chỉ nha khoa vào giữa các kẽ răng và di chuyển qua lại như kiểu cưa. Để đảm bảo mảng bám và thức ăn thừa bám chắc vào chỉ nha khoa, bạn phải ấn nhẹ chỉ vào bề mặt răng.

Tốt nhất là nên luôn dùng chỉ nha khoa sau mỗi ba bữa ăn và trước khi đánh răng. Nếu không thể thực hiện được điều đó, bạn nên dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần trước khi đi ngủ. Những người có răng không đều, bệnh nướu răng hoặc có kẽ răng nơi thức ăn dễ bị mắc kẹt cần phải tạo thói quen dùng chỉ nha khoa.

Mặt khác, việc dùng chỉ nha khoa thường xuyên không gây ra hiện tượng răng thưa. Lớp men răng bao phủ phần ngoài cùng của răng rất cứng và không bị mòn do dùng chỉ nha khoa. Nếu sau khi dùng chỉ nha khoa mà bạn thấy răng có khe hở, có thể đơn giản là do nướu đã giảm sưng, làm lộ ra những chiếc răng vốn đã có khe hở. Vệ sinh răng miệng kém có thể khiến nướu bị sưng do viêm nhiễm. Khi bạn bắt đầu dùng chỉ nha khoa, tình trạng viêm giảm đi, làm lộ ra những khe hở giữa các răng vốn bị che khuất bởi vết sưng.

=================

Tôi nghĩ tôi cũng từng hiểu nhầm như vậy.

Việc dùng chỉ nha khoa thường xuyên có gây ra khoảng trống giữa các răng không?

Nhưng chẳng có gì xảy ra cả.