치실질로 부기가 가라앉으며 잇몸건강이 좋아지니 치아사이가 벌어지는것처럼 느껴질거 같아요. 저는 치실보다 치간칫솔을 잘 쓰는편인데 치실도 꼭 써야한다고 하더라구요
为了牙齿健康,不仅要刷牙,还要使用牙线。据说使用牙线可以比不使用时多提高40%的蛀牙预防效果。是在刷牙之前使用好,还是之后使用好呢?
在刷牙之前提前使用牙线对去除牙垢更有效。这是由马什哈德医科大学牙科材料中心的牙医学团队,教授帕特梅·马扎里带领的团队对25名参与者进行的实验结果。研究团队让参与者在两周内在刷牙后使用牙线,另外两周在刷牙前使用牙线。研究测量了牙线和刷牙前后牙菌斑和牙齿氟素的含量。在刷牙和使用牙线之前的48小时内,参与者不得刷牙。
实验结果显示,先使用牙线再刷牙时,口腔内牙结石的减少量更大,氟浓度也更高。马扎里教授表示:“通过这项研究,我们确认在刷牙前使用牙线有助于去除牙结石。”他还说:“牙线可以清除牙缝中的细菌和牙结石,之后刷牙并用水漱口时,口腔中的残留物会明显减少。”
正确使用牙线可以最大程度地预防蛀牙。首先,将牙线剪成大约40到50厘米的长度,然后用两手的中指末端缠绕几圈,固定好以防滑脱。接下来,用两手的拇指或食指夹住牙线,使其长度约为2到3厘米。
如果牙缝较宽,建议使用涂有蜡的粗牙线;如果牙缝较窄,则使用细牙线。将牙线插入牙缝中,像锯齿一样前后移动。为了让牙菌斑或食物残渣更容易粘附在牙线上,牙线应紧贴牙面。
每天三餐后,在刷牙之前,使用牙线总是最理想的。如果实际操作困难,至少在睡觉前使用一次牙线。牙齿排列不整齐、牙龈疾病或牙缝较大、容易卡食的人,必须养成使用牙线的习惯。
另一方面,定期使用牙线不会导致牙缝变大。包围牙齿最外层的牙釉质非常坚硬,用牙线清洁不会磨损。如果在使用牙线后觉得牙缝变大,可能是因为牙龈肿胀消退后,原本已经存在的牙缝显露出来了。平时口腔卫生不好时,由于炎症,牙龈会肿胀。当开始使用牙线后,炎症会减轻,肿胀隐藏的牙缝空间就会显现出来。
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我也觉得我曾经有过这样的误会。
定期使用牙线会让牙齿之间变得更宽吗?
但是没有发生任何事情。