logo

虽然一定要使用牙线……但在“这个时候”使用效果更佳

 

虽然一定要使用牙线……但在“这个时候”使用效果最佳

이해림 기자님의 이야기
 
 
虽然一定要使用牙线……但在“这个时候”使用效果最佳
 

为了牙齿健康,不仅要刷牙,还要使用牙线。据说使用牙线可以比不使用时多提高40%的蛀牙预防效果。是在刷牙之前使用好,还是之后使用好呢?

 

在刷牙之前提前使用牙线对去除牙垢更有效。这是由马什哈德医科大学牙科材料中心的牙医学团队,教授帕特梅·马扎里带领的团队对25名参与者进行的实验结果。研究团队让参与者在两周内在刷牙后使用牙线,另外两周在刷牙前使用牙线。研究测量了牙线和刷牙前后牙菌斑和牙齿氟素的含量。在刷牙和使用牙线之前的48小时内,参与者不得刷牙。


实验结果显示,先使用牙线再刷牙时,口腔内牙结石的减少量更大,氟浓度也更高。马扎里教授表示:“通过这项研究,我们确认在刷牙前使用牙线有助于去除牙结石。”他还说:“牙线可以清除牙缝中的细菌和牙结石,之后刷牙并用水漱口时,口腔中的残留物会明显减少。”

 

正确使用牙线可以最大程度地预防蛀牙。首先,将牙线剪成大约40到50厘米的长度,然后用两手的中指末端缠绕几圈,固定好以防滑脱。接下来,用两手的拇指或食指夹住牙线,使其长度约为2到3厘米。

 

如果牙缝较宽,建议使用涂有蜡的粗牙线;如果牙缝较窄,则使用细牙线。将牙线插入牙缝中,像锯齿一样前后移动。为了让牙菌斑或食物残渣更容易粘附在牙线上,牙线应紧贴牙面。

 

 
 
 

每天三餐后,在刷牙之前,使用牙线总是最理想的。如果实际操作困难,至少在睡觉前使用一次牙线。牙齿排列不整齐、牙龈疾病或牙缝较大、容易卡食的人,必须养成使用牙线的习惯。

 

另一方面,定期使用牙线不会导致牙缝变大。包围牙齿最外层的牙釉质非常坚硬,用牙线清洁不会磨损。如果在使用牙线后觉得牙缝变大,可能是因为牙龈肿胀消退后,原本已经存在的牙缝显露出来了。平时口腔卫生不好时,由于炎症,牙龈会肿胀。当开始使用牙线后,炎症会减轻,肿胀隐藏的牙缝空间就会显现出来。

 

=================

我也觉得我曾经有过这样的误会。

定期使用牙线会让牙齿之间变得更宽吗?

但是没有发生任何事情。

8
0
评论 11
  • 个人资料图片
    희영
    치실질로 부기가 가라앉으며 잇몸건강이 좋아지니 치아사이가 벌어지는것처럼 느껴질거 같아요. 저는 치실보다 치간칫솔을 잘 쓰는편인데 치실도 꼭 써야한다고 하더라구요
    • 个人资料图片
      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      作家
      저도 칫솔 사용하면 이거 버려 준다고 생각했 거
      근데 그거는 전혀 맞지 않다고 하네요
  • 个人资料图片
    은하수
    저는 양치질한 후 치실사용하는데 순서를 반대로 해야되네요
    치실 => 양치질 좋은 정보네요 
    • 个人资料图片
      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      作家
      전체 실 사용하고 양치질 하는데
      그나마 잘 사용하고 있어서 너무 다행이네요
  • 个人资料图片
    깐데또까
     치실을 사용하고 양치 하는게 맞는거네요
     몇달내내 치과를 매주 다니다 보니 이젠
     습관적으로  음식을 먹을때마다 치실을 사용하다보니
     귀잖아서 먹는것도 싫어 지려해요 
    • 个人资料图片
      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      作家
      맞아요, 제일 귀찮아요. 귀찮은 거를 잘해야지 건강할 수 있는 건가 봐요. 치실 사용하면 확실히 좋긴 하더라구요.
  • 个人资料图片
    이지혜
    저도 관련 기사를 예전부터 봐서 양치질을 하기 전에 치실를 하고 있답니다. 치실을 하고 나서 양치질을 하면 훨씬 더 개운한 느낌이 들고 깨끗하게 양치가 잘 되더라고요.
  • 个人资料图片
    슈빠
    저 옆에서 치실 사용하는 사람들 좀 봤습니다. 근데 왜 양치 하기 전에 하는가 싶었는데 이런 이유였군요. 치실로 먼저 불필요한 것들을 다. 제거하고 나서 깨끗이 하라는 거네요... 좋은 정보 감사합니다
  • 个人资料图片
    ..💕한밧드(0:01발송)
    저는 양치질하고 치실을 사용해본적이 거의 없는데요. 치아간의 사이가 벌어질까봐 두려웠던건데 치실을 꼭 사용해야 하는군요!
  • 个人资料图片
    이재복
    전 처음에는 양치를 하고 난 뒤에 치실을 했었는데요. 나중에 알고 보니까 양치를 하기 전에 치실을 하는 게 좋다고 하더라고요. 치실로 먼저 이물질을 빼주고 난 뒤에 칫솔칠을 하는 게 신치아에 좋다고 하더라고요. 그래서 저는 이제는 식사를 하고 난 뒤 한 10분 정도 후에 워터픽을 쏘고요. 그리고 양치하기 직전에 치실을 합니다. 그 다음에 마지막으로 양치질을 하고요. 이렇게 3 가지를 하고 나면 굉장히 개운하더라고요. 치실을 하기 전에 하는 게 확실히 좋은 것 같습니다.
    그리고  치실을 하기 전과 후, 워터픽을 쓰고 전과 후는 확실히 이물질이 덜 끼고 잇몸이 아프던 것도 덜 아프더라고요. 그래서 치아 건강에는 치실과 워터픽은 정말 필수라고 생각합니다.
  • 个人资料图片
    HEE
    맞아요, 치실은 양치하기 전에 하는 게 좋다고 하더라구요. 치실로 이물질을 먼저 빼 주고 그 다음에 칫솔질로 한 번 더 닦아 주는 것이 좋다고 합니다. 이제 치실이 필수가 돼서 안 하시는 분들은 거의 없겠죠~? 이제 저도 치실 안하면 너무 찝찝 하더라구요.