Anda sebaiknya menggunakan benang gigi, tetapi kurang efektif jika Anda melakukannya sekarang.

Untuk menjaga kesehatan gigi yang baik, Anda perlu menggunakan benang gigi (flossing) serta menyikat gigi. Menggunakan benang gigi diketahui 40% lebih efektif dalam mencegah gigi berlubang dibandingkan tidak menggunakan benang gigi sama sekali. Apakah lebih baik menggunakan benang gigi sebelum atau setelah menyikat gigi?

Menggunakan benang gigi sebelum menyikat gigi lebih efektif dalam menghilangkan karang gigi. Ini adalah hasil penelitian yang dilakukan oleh Profesor Fatemeh Mazhari dan timnya di Departemen Kedokteran Gigi, Pusat Bahan Gigi, Universitas Ilmu Kedokteran Mashhad, Iran, pada 25 peserta. Tim peneliti meminta peserta untuk menggunakan benang gigi setelah menyikat gigi selama dua minggu dan sebelum menyikat gigi selama dua minggu berikutnya. Tingkat plak dan fluoride pada peserta diukur sebelum dan sesudah menggunakan benang gigi dan menyikat gigi. Mereka juga diminta untuk tidak menyikat gigi selama 48 jam sebelum menyikat dan menggunakan benang gigi.

Hasil percobaan menunjukkan bahwa ketika orang menggunakan benang gigi sebelum menyikat gigi, jumlah plak gigi di mulut berkurang lebih banyak dan konsentrasi fluoride lebih tinggi. Profesor Mazharri mengatakan, “Melalui penelitian ini, kami mengkonfirmasi bahwa menggunakan benang gigi sebelum menyikat gigi bermanfaat untuk menghilangkan plak gigi,” dan “Jika benang gigi menghilangkan bakteri dan plak gigi di antara gigi, menyikat gigi dan berkumur dengan air setelahnya pasti akan menghilangkan sisa-sisa makanan di mulut.”

Menggunakan benang gigi dengan benar dapat memaksimalkan pencegahan gigi berlubang. Pertama, potong benang gigi dengan panjang sekitar 40-50 cm. Lilitkan benang di ujung jari tengah kedua tangan beberapa kali untuk mengamankannya. Kemudian, gunakan ibu jari atau jari telunjuk untuk memendekkan benang hingga sekitar 2-3 cm.

Jika gigi Anda renggang, gunakan benang gigi tebal berlapis lilin. Jika gigi Anda berdekatan, gunakan benang gigi yang lebih tipis. Masukkan benang gigi di antara gigi Anda dan gerakkan maju mundur, seperti gergaji. Untuk memastikan benang gigi menempel dengan benar pada permukaan gigi, benang gigi harus menempel erat pada gigi.

Sebaiknya gunakan benang gigi setelah setiap tiga kali makan dan sebelum menyikat gigi. Jika itu tidak memungkinkan, disarankan untuk menggunakan benang gigi setidaknya sekali sebelum tidur. Mereka yang memiliki gigi tidak rata, penyakit gusi, atau celah di antara gigi yang mudah menyebabkan makanan tersangkut, sebaiknya membiasakan diri menggunakan benang gigi.

Sementara itu, penggunaan benang gigi secara teratur tidak menyebabkan celah di antara gigi. Enamel yang melapisi lapisan terluar gigi sangat keras dan tidak akan terkikis oleh benang gigi. Jika Anda melihat celah di antara gigi setelah menggunakan benang gigi, kemungkinan besar itu disebabkan oleh pembengkakan gusi yang sedang mengeluarkan cairan, sehingga memperlihatkan gigi yang sebelumnya renggang. Kebersihan mulut yang buruk dapat menyebabkan pembengkakan gusi akibat peradangan. Penggunaan benang gigi mengurangi peradangan, sehingga memperlihatkan celah di antara gigi yang sebelumnya tersembunyi oleh pembengkakan.

=================

Saya rasa saya juga mengalami kesalahpahaman ini.

Apakah membersihkan sela-sela gigi secara teratur akan menyebabkan celah di antara gigi?

Namun, tidak terjadi apa pun sama sekali.