Untuk kesehatan gigi, jangan hanya menyikat gigi tetapi juga harus menggunakan benang gigi. Diketahui bahwa menggunakan benang gigi dapat meningkatkan efektivitas pencegahan gigi berlubang hingga 40% dibandingkan tidak menggunakannya. Lebih baik digunakan sebelum menyikat gigi atau setelahnya?

Menggunakan benang gigi terlebih dahulu sebelum menyikat gigi lebih efektif dalam menghilangkan karang gigi. Ini adalah hasil dari tim profesor Pateme Mazhari dari Pusat Bahan Gigi Fakultas Kedokteran Gigi di Mashhad, Iran, yang melakukan percobaan terhadap 25 peserta. Tim peneliti meminta peserta untuk menggunakan benang gigi setelah menyikat gigi selama dua minggu, dan selama dua minggu lainnya, mereka diminta menggunakan benang gigi sebelum menyikat gigi. Mereka mengukur jumlah plak dan kadar fluoride pada gigi sebelum dan sesudah menggunakan benang gigi dan menyikat gigi. Peserta dilarang menyikat gigi selama 48 jam sebelum dan sesudah menggunakan benang gigi dan menyikat gigi.

Hasil percobaan menunjukkan bahwa menggunakan benang gigi terlebih dahulu sebelum menyikat gigi dapat mengurangi jumlah plak gigi lebih banyak dan meningkatkan konsentrasi fluoride. Profesor Mazhari mengatakan, "Melalui penelitian ini, kami mengonfirmasi bahwa menggunakan benang gigi sebelum menyikat gigi lebih efektif dalam menghilangkan plak." Dia menambahkan, "Dengan benang gigi menghilangkan bakteri antar gigi dan plak, kemudian menyikat gigi dan berkumur dengan air, sisa-sisa di mulut akan benar-benar hilang."

Anda harus menggunakan benang gigi dengan benar untuk memaksimalkan efek pencegahan gigi berlubang. Pertama, potong benang gigi sekitar 40-50cm, lalu lilitkan beberapa kali di ujung jari tengah kedua tangan dan kunci agar tidak tergelincir. Setelah itu, gunakan ibu jari atau jari telunjuk kedua tangan untuk memegang benang gigi dengan panjang sekitar 2-3cm.

Jika jarak antara gigi renggang, gunakan benang gigi tebal yang dilapisi lilin; jika jaraknya sempit, gunakan benang gigi yang halus. Masukkan benang gigi di antara gigi dan gerakkan maju mundur seperti memotong kayu. Agar plak atau sisa makanan menempel dengan baik pada benang gigi, pastikan benang gigi menempel rapat pada permukaan gigi.

Selalu gunakan benang gigi setelah makan tiga kali sehari sebelum menyikat gigi. Jika secara realistis sulit, minimal gunakan benang gigi sekali sebelum tidur. Bagi mereka yang memiliki susunan gigi tidak rata, penyakit gusi, atau celah di antara gigi yang memungkinkan makanan terselip, sangat penting untuk membiasakan diri menggunakan benang gigi.

Sementara itu, menggunakan benang gigi secara teratur tidak menyebabkan jarak antara gigi menjadi lebih lebar. Enamel yang mengelilingi bagian luar gigi sangat keras sehingga tidak aus karena penggunaan benang gigi. Jika setelah menggunakan benang gigi tampaknya jarak antara gigi menjadi lebih lebar, itu mungkin karena pembengkakan gusi berkurang dan gigi yang sebelumnya tersembunyi mulai terlihat. Jika kebersihan mulut Anda buruk, peradangan akan menyebabkan gusi membengkak. Setelah mulai menggunakan benang gigi, peradangan akan berkurang dan ruang antara gigi yang sebelumnya tertutup oleh pembengkakan akan terlihat.

=================

Saya juga rasa saya pernah salah paham seperti ini

Apakah penggunaan benang gigi secara teratur akan membuat jarak antar gigi menjadi renggang?

Namun, tidak ada hal yang terjadi sama sekali.