Vous devriez utiliser du fil dentaire, mais c'est moins efficace si vous l'utilisez maintenant.

Pour une bonne santé dentaire, il ne suffit pas de se brosser les dents ; il est également important d'utiliser du fil dentaire. On sait que l'utilisation du fil dentaire augmente la prévention des caries jusqu'à 40 % par rapport à une absence d'utilisation. Vaut-il mieux utiliser le fil dentaire avant ou après le brossage ?

L'utilisation du fil dentaire avant le brossage est plus efficace pour éliminer le tartre. C'est la conclusion d'une expérience menée auprès de 25 participants par une équipe dirigée par la professeure Fatemeh Majhari, du département d'odontologie du Centre des matériaux dentaires de l'Université de médecine de Mashhad, en Iran. L'équipe de recherche a demandé aux participants d'utiliser le fil dentaire après le brossage pendant deux semaines, puis avant pendant deux autres semaines. Les niveaux de plaque dentaire et de fluorure ont été mesurés avant et après l'utilisation du fil dentaire et le brossage. Il était interdit aux participants de se brosser les dents pendant les 48 heures précédant et suivant les séances d'utilisation du fil dentaire.

Les résultats expérimentaux ont montré que l'utilisation du fil dentaire avant le brossage réduisait davantage la quantité de plaque dentaire et augmentait la concentration de fluor. « Cette étude a confirmé que l'utilisation du fil dentaire avant le brossage est bénéfique pour l'élimination de la plaque dentaire », a déclaré le professeur Majhari. « Le fil dentaire élimine les bactéries interdentaires et la plaque, et les débris présents dans la bouche sont définitivement éliminés lors du brossage et du rinçage à l'eau. »

Pour une efficacité optimale dans la prévention des caries, il est essentiel d'utiliser le fil dentaire correctement. Commencez par couper un morceau de 40 à 50 cm environ et enroulez-le plusieurs fois autour du bout des majeurs de chaque main pour le fixer et éviter qu'il ne glisse. Ensuite, à l'aide de vos pouces ou index, tenez le fil à une longueur d'environ 2 à 3 cm.

Si vos espaces interdentaires sont larges, un fil dentaire épais enduit de cire est préférable ; en revanche, un fil dentaire fin est plus adapté si les espaces sont étroits. Insérez le fil dentaire entre vos dents et effectuez un mouvement de va-et-vient. Pour que la plaque dentaire et les résidus alimentaires adhèrent bien au fil, appuyez-le fermement contre la surface de la dent.

Il est fortement conseillé d'utiliser du fil dentaire après chacun des trois repas quotidiens et avant de se brosser les dents. Si cela n'est pas possible, il est recommandé d'en utiliser au moins une fois avant de se coucher. Les personnes ayant des dents irrégulières, une maladie des gencives ou des espaces interdentaires où les aliments s'accumulent facilement doivent prendre l'habitude d'utiliser du fil dentaire.

En revanche, l'utilisation régulière de fil dentaire ne provoque pas d'espacement entre les dents. L'émail qui recouvre la face externe des dents est très dur et ne s'use pas avec le passage du fil dentaire. Si vous avez l'impression que des espaces se sont formés entre vos dents après avoir utilisé du fil dentaire, il se peut simplement que le gonflement de vos gencives ait diminué, révélant ainsi des dents déjà espacées. Une mauvaise hygiène bucco-dentaire peut entraîner un gonflement des gencives dû à l'inflammation. Lorsque vous commencez à utiliser du fil dentaire, l'inflammation diminue, exposant les espaces entre vos dents qui étaient cachés par le gonflement.

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Je crois que j'ai moi aussi eu ce malentendu.

L'utilisation régulière de fil dentaire peut-elle provoquer des espaces entre les dents ?

Mais il ne se passe absolument rien.