Para mantener la salud dental, no solo debes cepillarte los dientes, sino también usar hilo dental. Se sabe que usar hilo dental aumenta en un 40% la efectividad en la prevención de caries en comparación con no usarlo. ¿Es mejor usarlo antes o después de cepillarse?

Usar hilo dental antes de cepillarse los dientes es más efectivo para eliminar el sarro. Este es el resultado de un experimento realizado por el equipo del profesor Pateme Mazhari del Centro de Materiales Dentales de la Facultad de Medicina de Mashhad. El equipo de investigación hizo que los participantes usaran hilo dental después del cepillado durante dos semanas y, en otras dos semanas, antes del cepillado. Se midieron la placa dental y la cantidad de flúor en los dientes antes y después del uso del hilo dental y del cepillado. Se prohibió a los participantes cepillarse los dientes durante 48 horas antes de realizar las mediciones.

Como resultado del experimento, se observó que usar primero el hilo dental y luego cepillarse reduce más la cantidad de sarro en la boca y aumenta la concentración de flúor. El profesor Mazhari afirmó: "A través de este estudio, confirmamos que usar hilo dental antes de cepillarse es beneficioso para eliminar el sarro", y agregó: "Al eliminar las bacterias interdentales y el sarro con el hilo dental, después de cepillarse y enjuagarse con agua, las partículas en la boca desaparecen claramente".

Para maximizar la efectividad en la prevención de caries, es importante usar correctamente el hilo dental. Primero, corte aproximadamente 40 a 50 cm de hilo dental y enrolle varias veces en la punta de los dedos medios de ambas manos para evitar que resbale. Luego, con los pulgares o índices de ambas manos, tome el hilo dental y corte una longitud de aproximadamente 2 a 3 cm.

Si hay espacio entre los dientes, es mejor usar hilo dental grueso con cera. Si los espacios son estrechos, es mejor usar hilo dental delgado. Inserte el hilo dental entre los dientes y muévalo hacia adelante y hacia atrás como si estuviera cortando con una sierra. Para que la placa o los restos de comida se adhieran bien al hilo dental, debe presionar el hilo contra la superficie de los dientes.

Es más recomendable usar hilo dental siempre antes de cepillarse los dientes después de las tres comidas del día. Si es difícil en la práctica, al menos debe usar hilo dental una vez antes de dormir. Aquellos con dientes irregulares, enfermedades de las encías o espacios entre los dientes donde se acumulan restos de comida deben adquirir la hábito de usar hilo dental.

Por otro lado, usar hilo dental regularmente no hace que los espacios entre los dientes se abran. La esmalte que rodea la parte exterior de los dientes es muy dura y no se desgasta por el uso del hilo dental. Si después de usar hilo dental parece que los dientes se han separado, esto puede ser porque la inflamación de las encías ha disminuido y los dientes que ya estaban separados han quedado al descubierto. Cuando la higiene bucal habitual es deficiente, la inflamación causa que las encías se hinchen. Al comenzar a usar hilo dental, la inflamación disminuye y los espacios entre los dientes que estaban ocultos por la hinchazón se vuelven visibles.

=================

Creo que también tuve este malentendido.

¿Usar hilo dental regularmente hará que se separen los dientes?

Pero no sucede nada en absoluto.