Debes usar hilo dental, pero es menos efectivo si lo usas ahora.

Para mantener una buena salud dental, es necesario usar hilo dental además de cepillarse los dientes. Se sabe que usar hilo dental es un 40 % más eficaz para prevenir las caries que no usarlo. ¿Es mejor usar hilo dental antes o después del cepillado?

Usar hilo dental antes del cepillado es más eficaz para eliminar el sarro. Este es el resultado de un estudio realizado por la profesora Fatemeh Mazhari y su equipo del Departamento de Odontología del Centro de Materiales Dentales de la Universidad de Ciencias Médicas de Mashhad (Irán) con 25 participantes. El equipo de investigación pidió a los participantes que usaran hilo dental después del cepillado durante dos semanas y antes de cepillarse durante otras dos semanas. Se les midieron los niveles de placa y flúor antes y después del cepillado y el uso del hilo dental. También se les pidió que no se cepillaran los dientes durante 48 horas antes del cepillado y el uso del hilo dental.

Los resultados del experimento demostraron que al usar hilo dental antes del cepillado, la cantidad de placa dental se redujo considerablemente y la concentración de flúor fue mayor. El profesor Mazharri afirmó: «Con este estudio, confirmamos que usar hilo dental antes del cepillado es beneficioso para eliminar la placa dental». Y «Si el hilo dental elimina las bacterias y la placa interdental, cepillarse y enjuagarse la boca con agua después sin duda eliminará los residuos».

Usar hilo dental correctamente puede maximizar la prevención de caries. Primero, corte el hilo dental en una longitud de unos 40-50 cm. Enróllelo alrededor de las puntas de los dedos medios de ambas manos varias veces para asegurarlo. Luego, use los pulgares o los dedos índice para acortar el hilo a unos 2-3 cm.

Si tiene los dientes separados, use hilo dental grueso y encerado. Si tiene los dientes muy juntos, use hilo dental más fino. Inserte el hilo dental entre los dientes y muévalo hacia adelante y hacia atrás, como una sierra. Para asegurar que el hilo se adhiera correctamente a la superficie del diente, debe estar firmemente adherido.

Lo mejor es usar hilo dental después de cada tres comidas y antes de cepillarse los dientes. Si esto no es posible, se recomienda usar hilo dental al menos una vez antes de acostarse. Quienes tengan dientes desiguales, enfermedad periodontal o espacios entre los dientes que provoquen que la comida se atasque con facilidad deberían adoptar el hábito de usar hilo dental.

Mientras tanto, el uso regular del hilo dental no causa espacios entre los dientes. El esmalte que cubre la capa más externa de los dientes es extremadamente duro y no se desgasta con el hilo dental. Si nota espacios entre los dientes después de usar hilo dental, probablemente se deba a la inflamación de las encías que supura, dejando al descubierto los dientes previamente separados. La mala higiene bucal puede causar inflamación de las encías debido a la inflamación. El uso del hilo dental reduce la inflamación, revelando los espacios entre los dientes que antes estaban ocultos por la inflamación.

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Creo que yo también tuve este malentendido.

¿El uso regular del hilo dental puede causar espacios entre los dientes?

Pero no pasa nada en absoluto