보통아이
금주하기 힘드셨을텐데 잘 성공하셨네요 대단하신거 같아요
您好，我是個體重直到今年都接近100公斤的人。
現在體重是67公斤，減肥的過程並不容易，但我仍然以變得更健康的身體生活著，感覺有點輕鬆。
最先減少的就是與熟人聚會喝酒的時候。去那裡點零卡飲料，聊天、和朋友乾杯也用零卡飲料，這樣就會比較少吃下酒菜。喝酒的時候，微醺的感覺會讓食慾增加，可能因此吃得比較多，所以有人說這樣會胖很多。
第二個是戒酒後，感覺體力也稍微提升了一點。喝酒後第二天狀態不好，很辛苦，但沒有那樣的情況後，工作效率也提高了，體力也自然地增強了。
最後，錢包變得越來越厚實了。喝酒的時候花了幾萬韓元一下子就沒了，但沒有這樣的消費，我就可以用原本想要的或平時吃的東西，選擇一些更好的，感覺挺不錯的。
本週的要點是將喝燒酒的習慣改為喝啤酒，簡單地改變，逐漸戒掉啤酒。當非常想喝啤酒時，就買無酒精啤酒自己悶著鼻子喝，曾經這樣做過呢哈哈
戒酒並成功減肥，即使將每天喝的十杯酒減少到五杯，也能對健康有很大幫助。
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評論 13
- 배짱이
금주로 다이어트 하셧나 보네요 꿀팁 정보 잘보고갑니다
- sun flower
금주 성공으로 체중감량까지 축하드려요. 저희집도 금주하셔야 할 1인 있는데 아직 정신을 못차리네요.
- JN
대단하시네요 축하드립니다
- 라라리
다이어트 성공 축하드려요~! 금주 쉽지 않았을텐데 대단하세요
- 김찐💛
금주 넘 좋죠~~~ 술만 먹는거 아니구 안주 주워먹으니 뱃살이....
- 찌니
진짜 술안마시면 살빠질것같아요 맥주는 뱃살이 너무 찌더라고요
- 쵸리쵸리
우와 정말 많이 감량 하셨네요 의지와 끈기가 대단하십니다 저도 지금 다이어트 중인데 꼭 성공할 수 있기를ㅠㅜ
- seabuck
금주 성공 축하드려요 계속 응원할게요
- Quadruple 4 Project
금주성공 대단히 축하드려요 저도 동기부여가 되네요
- 양
대단하세요!! 음주는 정말 백해무익인데.. 잘 알면서도 끊어내질 못하네요 ㅠㅠ 부러워요
- 희희
금주하기 힘드셨을텐데.. 너무 대단하십니다. 저는 술을 많이는 아니고 조금씩 자주먹어서 그런지.. 살이 계속 불어나더라구요. 그래서 요즘 금주하려고 노력중인데.. 기운받아서 열심히해볼게요.
- 바다
정말 대단하신 것 같아요. 살도 빼시고, 금주도 하시고, 정말 잘하셨네요. 훌륭해요.