【お得なヒント】禁酒したら自然に体重も減って、健康も維持できる気がします。

こんにちは、私は今年まで体重がほぼ100kgに達していた人です。

今は67kgですが、ダイエットの過程は簡単ではありませんでしたが、それでも健康な体で暮らしているので、少し息苦しい気分です。

最初に控えたのは知人との飲み会でした。行ってゼロドリンクを注文して話しながら、友達と乾杯もゼロドリンクでやると、最初におつまみをあまり食べなくなるんですよね。お酒が入ると、ほろ酔い気分で食欲も増すせいか、おつまみをたくさん食べてしまい、それで太ると言われています。

二つ目は禁酒したので体力も少し向上したように感じました。お酒を飲んで次の日は調子が悪くて辛かったのですが、そのようなことがなくなったことで仕事の効率も上がり、体力も自然に付いていく感じがしました。

最後に財布が厚くなるんですよ。お酒代に何万円もすぐに飛んでいってしまうけれど、こういう消費がなくなるので、欲しかったものや以前よく飲んでいたものをもう少し良いものに変えることもできて、良かったです。

今週のポイントは、焼酎を飲んでいたのをビールに変えて、簡単に飲むことです。そして、徐々にビールもやめていったようです。ビールがとても飲みたくなるときは、ノンアルコールビールを買って一人で鼻をつまんで飲んだりしていましたね（笑）

今週断酒してダイエットに成功し、飲む量を五杯に減らすだけでも健康に大きく役立ちます。