為了在秋季健行期間保持皮膚和關節健康，請補充膠原蛋白。

秋季空氣清新，是健行的絕佳季節。然而，為了安全起見，皮膚和關節檢查至關重要全部乾燥這是因為我們的身體在季節更替過程中會不斷失去彈性。膠原蛋白在維持身體彈性方面起著至關重要的作用。如果我們缺乏膠原蛋白，我們的身體會發生什麼變化？

◇ 季節變化期間身體發出的異常訊號

 

▶肌膚老化 = 秋季紫外線強度不亞於夏季。持續暴露於劇烈的晝夜溫差和乾燥環境中，會導致肌膚失去彈性、出現脫皮現象，加速老化。膠原蛋白佔真皮層的90%，在維持皮膚組織方面起著至關重要的作用。為了恢復肌膚彈性，建議使用膠原蛋白化妝品和口服膠原蛋白補充劑進行密集護理。

 

▶關節炎加重 = 隨著氣溫下降，肌肉緊張，血管收縮，關節炎症狀加重。膠原蛋白佔關節和軟骨（不包括水分）的75%，以及韌帶和肌腱的80%。因此，膠原蛋白缺乏會加劇關節疼痛。食品工業技術研究所的一項研究表明，100名年齡在40至70歲之間的膝骨關節炎女性服用膠原蛋白肽後，關節疼痛減輕，身體活動能力也有所提高。

▶高血壓 = 暴露於寒冷天氣時，身體會收縮血管以維持體溫，導致血壓驟升。如果血管彈性較低，血管會硬化增厚，無法吸收壓力，導致血壓升高，增加高血壓的風險。補充膠原蛋白可以降低因血管彈性下降而導致心臟和腦血管疾病的風險。事實上，當30名健康成年人連續六個月每日服用膠原蛋白後，動脈粥狀硬化（可導致心肌梗塞和中風）的風險降低，好膽固醇平均增加超過6%。

 

◇為了獲得全身彈性，請食用“與人體結構相同的膠原蛋白”

 

膠原蛋白在人體中起著至關重要的作用，但從 20 多歲開始，膠原蛋白的含量逐年下降，40 歲以後下降速度加快。當體內膠原蛋白攝取不足時，補充膠原蛋白至關重要。特別是，低分子量膠原蛋白勝肽與人體自身膠原蛋白具有相同的三勝肽（GPH）結構，因此比其他膠原蛋白更容易被人體吸收。

 

一項關於低分子量膠原蛋白勝肽攝取的研究證實，膠原蛋白可在24小時內到達皮膚、骨骼、軟骨和胃部。選擇膠原蛋白產品時，

▲它是否是經食品藥品安全部認可的保健功能性食品？

▲它是一種與皮膚膠原蛋白結構相同的低分子膠原蛋白勝肽嗎？

▲您必須檢查是否有人工應用測試的結果。

 

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我買了膠原蛋白，但從夏天開始就沒服用過了。

膠原蛋白對關節健康也很有好處。

 

我需要再好好吃飯。

我也會服用低分子膠原蛋白來保養自己。