logo

Ăn collagen để bảo vệ sức khỏe da và khớp khi đi leo núi vào mùa thu

Ăn collagen để bảo vệ sức khỏe da và khớp khi đi leo núi vào mùa thu

Câu chuyện của phóng viên Shin So-young của Health Chosun
 
 
Mùa thu tràn đầy không khí trong lành là mùa leo núi. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn khi leo núi, việc kiểm tra da và khớp là điều cần thiết. Trong thời kỳ chuyển mùa khô hanh, 'độ đàn hồi' của cơ thể chúng ta liên tục mất đi. Collagen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi của cơ thể. Nếu thiếu collagen, cơ thể chúng ta sẽ phản ứng như thế nào?

Dấu hiệu bất thường của cơ thể trong thời điểm chuyển mùa

 

Lão hóa da = Tia cực tím vào mùa thu mạnh bằng mùa hè. Tiếp xúc liên tục với sự chênh lệch nhiệt độ lớn và môi trường khô hạn làm da mất đàn hồi, trở nên xỉn màu và quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Collagen chiếm 90% lớp trung bì của da và đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cấu trúc da. Để phục hồi độ đàn hồi, nên kết hợp sử dụng mỹ phẩm chứa collagen và bổ sung collagen qua đường ăn uống để chăm sóc tập trung.

 

▶Viêm khớp trở nên trầm trọng hơn= Khi nhiệt độ giảm, cơ bắp căng thẳng và mạch máu co lại, làm cho viêm khớp trở nên nặng hơn. Collagen chiếm 75% của khớp và sụn, ngoại trừ độ ẩm, và 80% của dây chằng và gân. Do đó, thiếu hụt có thể làm tăng cơn đau khớp. Theo nghiên cứu công nghệ công nghiệp thực phẩm, khi 100 phụ nữ từ 40 đến 70 tuổi mắc viêm khớp gối tiêu thụ peptide collagen, các triệu chứng đau khớp giảm và hoạt động thể chất cũng được cải thiện.

▶고혈압=차가운 날씨에 노출되면 몸은 체온을 유지하기 위해 혈관을 수축시키면서 혈압이 갑자기 오르게 된다. 이때 혈관 탄력이 낮으면 혈관이 딱딱해져 두께가 증가하고, 혈액의 압력을 흡수하지 못해 혈압이 상승하면서 고혈압 위험이 커진다. 콜라겐을 잘 보충하면 혈관 탄력이 줄어서 생기는 심·뇌혈관질환 위험을 줄일 수 있다. 실제로 건강한 성인 30명에게 6개월간 매일 꾸준히 콜라겐을 섭취하게 했더니, 심근경색과 뇌졸중을 부르는 동맥경화증 위험도가 감소, 좋은 콜레스테롤이 평균 6% 이상 증가했다.

 

Để duy trì độ đàn hồi toàn thân, hãy tiêu thụ 'collagen cấu trúc đồng nhất trong cơ thể'

 

Collagen đóng vai trò rất quan trọng trên toàn cơ thể, nhưng bắt đầu giảm hàng năm từ tuổi 20 và giảm mạnh sau tuổi 40. Việc bổ sung collagen thiếu hụt là rất quan trọng. Đặc biệt, peptide collagen phân tử thấp có cấu trúc tripetide (GPH) giống với collagen trong cơ thể, giúp hấp thụ nhanh hơn so với các loại collagen khác.

 

Kết quả thử nghiệm tiêu thụ collagen phân tử thấp cho thấy collagen đã đến da, xương, sụn và dạ dày trong vòng 24 giờ. Khi chọn sản phẩm collagen,

Liệu có phải là thực phẩm chức năng được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm công nhận về tính năng không?

▲Liệu có phải là peptide collagen phân tử thấp cùng cấu trúc da không?

Cần xác nhận xem có kết quả thử nghiệm trên cơ thể người hay không.

 

=============

Tôi đã mua collagen nhưng từ mùa hè rồi không uống nữa.

Collagen cũng tốt cho sức khỏe khớp.

 

Tôi cần phải chăm sóc và ăn uống cẩn thận hơn nữa

Tôi cũng bổ sung collagen phân tử thấp đó.

4
0
comentario 13
  • imagen de perfil
    비니비니
    콜라겐 안 먹는데 챙겨야하나요
    지금 먹는거도 귀찮은데 ㅋ
    
    • imagen de perfil
      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      Escritor
      저 콜라겐 두고도 안 먹고 있네요
      매일 먹는 거 열심히 챙기는데 또 이제 챙겨야 하네요
  • imagen de perfil
    깐데또까
    관절에도 콜라겐이좋네요
     꾸준히 먹어야겠어요
    • imagen de perfil
      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      Escritor
      콜라겐이 피부에만 좋은 줄 알았는데는
      관절에도 좋다고 하니까 있는 거는 좀 챙겨서 먹어야겠어요
  • imagen de perfil
    캐시
    먹는것도 많은데
    콜라겐 좋은것 챙겨요
    • imagen de perfil
      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      Escritor
      콜라겐 이렇게 좋은데, 제가 너무 뜸 한거 같애
      다시 또 챙겨야겠어요
  • imagen de perfil
    다우니향기
    헐 계절이 바귀면서 고혈압도 심해지나봐요 
    저희 아빠 고혈압인데 그래서 요새 혈압이 높으신거였군요 
    
    • imagen de perfil
      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      Escritor
      좀 덜 짜게 드셔야 돼요
      저희는 아버지 혈압 하고 당뇨 있으신데
      그래도 관리 잘 하셔서 계속 유지만 하고 있어요
  • imagen de perfil
    슈빠
    저분자 펩타이드... 어려운 말은 많이 들어보긴 했네요. 콜라겐을 충분히 섭취하기 위해서 가끔 한 번씩 족발을 먹고 있습니다. 얼굴에 뭐 바르지는 않구요. 족발만 먹어도 좀 보충이 될까요? 
    • imagen de perfil
      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      Escritor
      저분자 콜라겐이 흡수가 빠르다고 해서 
      저도 별로도 먹고는 있는데, 콜라겐은 족발로 드시나요 ? 
      음식은 그닥 많이 흡수가 된다고 하네요
      엑기스로는 닭뼈가 있다고 하던데요 
  • imagen de perfil
    김민정
    콜라겐 챙겨야 겠어요
    영양제도 챙겨야 하네요
    • imagen de perfil
      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      Escritor
      콜라겐 열심히 챙겨야죠 콜라겐이 알고 보니
       관절에도 좋다고 하더라고요
  • imagen de perfil
    은하수
    콜라겐이 관절건강에도 좋군요
    피부에만 좋은 줄 알았네요 
    잘 먹어야겠어요