Para mantener la piel y las articulaciones saludables durante las caminatas de otoño, consuma colágeno.

El otoño, con su aire limpio, es la estación perfecta para practicar senderismo. Sin embargo, para practicarlo con seguridad, Los controles de la piel y las articulaciones son esenciales Todo seco Esto se debe a que nuestros cuerpos pierden continuamente elasticidad durante el cambio de estaciones. El colágeno desempeña un papel crucial en el mantenimiento de la elasticidad del cuerpo. ¿Qué ocurre en nuestro cuerpo si carecemos de colágeno?

◇ Señales anormales enviadas por el cuerpo durante los cambios estacionales

 

▶Envejecimiento de la piel = Los rayos UV del otoño son tan fuertes como los del verano. La exposición continua a grandes fluctuaciones de temperatura y ambientes secos puede provocar que la piel pierda elasticidad, se descame y envejezca más rápido. El colágeno constituye el 90 % de la capa dérmica y desempeña un papel crucial en el mantenimiento del tejido cutáneo. Para restaurar la elasticidad, se recomienda el uso de cosméticos y suplementos orales de colágeno para un cuidado intensivo.

 

▶Agravamiento de la artritis: Con la bajada de la temperatura, los músculos se tensan y los vasos sanguíneos se contraen, lo que empeora la artritis. El colágeno constituye el 75 % de las articulaciones y el cartílago (excluyendo el agua) y el 80 % de los ligamentos y tendones. Por lo tanto, una deficiencia puede agravar el dolor articular. Según un estudio del Instituto de Tecnología de la Industria Alimentaria, 100 mujeres de entre 40 y 70 años con osteoartritis de rodilla que tomaron péptidos de colágeno experimentaron una reducción del dolor articular y una mejor actividad física.

▶Hipertensión arterial = Al exponerse al frío, el cuerpo contrae los vasos sanguíneos para mantener la temperatura corporal, lo que provoca un aumento repentino de la presión arterial. Si la elasticidad de los vasos sanguíneos es baja, estos se endurecen y aumentan de grosor, incapaces de absorber la presión arterial, lo que provoca un aumento de la presión arterial y un mayor riesgo de hipertensión. La suplementación con colágeno puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares causadas por la disminución de la elasticidad de los vasos sanguíneos. De hecho, cuando 30 adultos sanos consumieron colágeno a diario de forma constante durante seis meses, el riesgo de arteriosclerosis, que provoca infarto de miocardio y accidente cerebrovascular, disminuyó, y el colesterol bueno aumentó en un promedio de más del 6 %.

 

◇Para una elasticidad corporal completa, consuma “colágeno con la misma estructura que el cuerpo”

 

El colágeno juega un papel vital en el cuerpo, pero disminuye cada año a partir de los 20 años y disminuye rápidamente después de los 40. Es importante complementar la ingesta de colágeno cuando este se vuelve deficiente. En particular, los péptidos de colágeno de bajo peso molecular tienen la misma estructura tripéptido (GPH) que el colágeno corporal, por lo que se absorben más rápidamente que otros colágenos.

 

En un estudio sobre la ingesta de péptidos de colágeno de bajo peso molecular, se confirmó que el colágeno llega a la piel, los huesos, el cartílago y el estómago en 24 horas. Al elegir un producto de colágeno,

▲¿Es un alimento funcional saludable reconocido por su funcionalidad por el Ministerio de Seguridad de Alimentos y Medicamentos?

▲¿Es un péptido de colágeno de bajo peso molecular con la misma estructura que el colágeno de la piel?

▲Debe verificar si existen resultados de pruebas de aplicación en humanos.

 

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Compré colágeno pero no lo tomo desde el verano.

El colágeno también es bueno para la salud de las articulaciones.

 

Necesito volver a comer bien

También me cuido con colágeno de bajo peso molecular.