logo

Pour préserver la santé de la peau et des articulations lors des randonnées d'automne, il faut consommer du collagène

Consommer du collagène pour préserver la santé de la peau et des articulations lors des randonnées d'automne

L'histoire de Shin So-young, journaliste de Health Chosun
 
 
L'automne, avec son air pur, est la saison idéale pour la randonnée. Cependant, pour une marche en toute sécurité, il est essentiel de vérifier la peau et les articulations. En période de transition sèche, notre corps perd continuellement de l'élasticité. Le collagène joue un rôle crucial dans le maintien de cette élasticité corporelle. Que se passe-t-il dans notre corps si le collagène est insuffisant ?

Les signaux inhabituels que le corps envoie lors du changement de saison

 

▶Vieillissement de la peau= Les rayons UV en automne sont aussi forts qu'en été. Une exposition continue à de grands écarts de température et à un environnement sec affaiblit l'élasticité de la peau, la rend terne et accélère le vieillissement. Le collagène représente 90 % du derme de la peau et joue un rôle crucial dans le maintien de la structure cutanée. Pour restaurer l'élasticité, il est conseillé de combiner des produits cosmétiques au collagène avec une supplémentation en collagène oral pour une gestion ciblée.

 

Aggravation de l'arthrite = lorsque la température baisse, les muscles se tendent et les vaisseaux sanguins se contractent, ce qui aggrave également l'arthrite. Le collagène représente 75 % des articulations et du cartilage, à l'exception de l'humidité, ainsi que 80 % des ligaments et des tendons. Par conséquent, une carence peut également intensifier la douleur articulaire. Selon une étude sur la technologie alimentaire, 100 femmes âgées de 40 à 70 ans atteintes d'arthrose du genou ont consommé des peptides de collagène, ce qui a entraîné une réduction de la douleur articulaire et une amélioration de l'activité physique.

▶Hypertension=Lorsqu'on est exposé au froid, le corps contracte les vaisseaux sanguins pour maintenir la température corporelle, ce qui peut faire augmenter soudainement la pression artérielle. À ce moment-là, si l'élasticité des vaisseaux est faible, ils deviennent rigides, leur épaisseur augmente, et ils ne peuvent pas absorber la pression du sang, ce qui augmente le risque d'hypertension. Une bonne supplémentation en collagène peut réduire la perte d'élélasticité des vaisseaux, diminuant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. En fait, après avoir fait consommer régulièrement du collagène à 30 adultes en bonne santé pendant 6 mois, le risque d'athérosclérose, qui peut provoquer une crise cardiaque ou un AVC, a diminué, et le bon cholestérol a augmenté en moyenne de plus de 6 %.

 

Pour une tonicité totale, il faut consommer du collagène de structure identique à celui du corps.

 

Le collagène joue un rôle très important dans tout le corps, mais il diminue chaque année à partir de la vingtaine et chute rapidement après la quarantaine. Il est essentiel de compenser la carence en collagène par une alimentation appropriée. En particulier, les peptides de collagène à faible poids moléculaire ont une structure de tripeptide (GPH) identique à celle du collagène dans le corps, ce qui leur permet d'être absorbés plus rapidement que d'autres types de collagène.

 

Les résultats de l'expérimentation sur la consommation de peptides de collagène à faible poids moléculaire ont confirmé que le collagène atteint la peau, les os, le cartilage et l'estomac dans les 24 heures. Lors du choix d'un produit à base de collagène,

Il s'agit d'un complément alimentaire reconnu pour ses propriétés fonctionnelles par l'Agence coréenne pour la sécurité des aliments et des médicaments.

▲Est-ce que c'est un peptide de collagène à faible poids moléculaire avec une structure de collagène identique à celle de la peau ?

Il faut vérifier s'il existe des résultats d'essais cliniques sur l'application humaine.

 

=============

Je n'ai pas pris de collagène depuis l'été après l'avoir acheté.

Le collagène est également bon pour la santé des articulations.

 

Je dois bien manger à nouveau.

Moi aussi, je prends du collagène à faible poids moléculaire.

4
0
commentaire 13
  • image de profil
    비니비니
    콜라겐 안 먹는데 챙겨야하나요
    지금 먹는거도 귀찮은데 ㅋ
    
    • image de profil
      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      Écrivain
      저 콜라겐 두고도 안 먹고 있네요
      매일 먹는 거 열심히 챙기는데 또 이제 챙겨야 하네요
  • image de profil
    깐데또까
    관절에도 콜라겐이좋네요
     꾸준히 먹어야겠어요
    • image de profil
      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      Écrivain
      콜라겐이 피부에만 좋은 줄 알았는데는
      관절에도 좋다고 하니까 있는 거는 좀 챙겨서 먹어야겠어요
  • image de profil
    캐시
    먹는것도 많은데
    콜라겐 좋은것 챙겨요
    • image de profil
      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      Écrivain
      콜라겐 이렇게 좋은데, 제가 너무 뜸 한거 같애
      다시 또 챙겨야겠어요
  • image de profil
    다우니향기
    헐 계절이 바귀면서 고혈압도 심해지나봐요 
    저희 아빠 고혈압인데 그래서 요새 혈압이 높으신거였군요 
    
    • image de profil
      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      Écrivain
      좀 덜 짜게 드셔야 돼요
      저희는 아버지 혈압 하고 당뇨 있으신데
      그래도 관리 잘 하셔서 계속 유지만 하고 있어요
  • image de profil
    슈빠
    저분자 펩타이드... 어려운 말은 많이 들어보긴 했네요. 콜라겐을 충분히 섭취하기 위해서 가끔 한 번씩 족발을 먹고 있습니다. 얼굴에 뭐 바르지는 않구요. 족발만 먹어도 좀 보충이 될까요? 
    • image de profil
      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      Écrivain
      저분자 콜라겐이 흡수가 빠르다고 해서 
      저도 별로도 먹고는 있는데, 콜라겐은 족발로 드시나요 ? 
      음식은 그닥 많이 흡수가 된다고 하네요
      엑기스로는 닭뼈가 있다고 하던데요 
  • image de profil
    김민정
    콜라겐 챙겨야 겠어요
    영양제도 챙겨야 하네요
    • image de profil
      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      Écrivain
      콜라겐 열심히 챙겨야죠 콜라겐이 알고 보니
       관절에도 좋다고 하더라고요
  • image de profil
    은하수
    콜라겐이 관절건강에도 좋군요
    피부에만 좋은 줄 알았네요 
    잘 먹어야겠어요