關於PTSD的意義、症狀及預防

我想談談創傷後壓力症候群（PTSD）的意義、如何克服的方法以及治療方式。

以前在職場工作時認識了一位年輕的女性朋友。我們一起坐在一起工作，彼此學習、互相依靠，漸漸變得非常親近。越來越親近之後，我們也開始聊起各種事情。有一天，我們在聊天時，她突然感到驚慌，眼睛變得紅紅的，眼淚不停地流下來。雖然我感到非常驚訝，但也理解她可能有不便透露的事情，所以沒有深究。

後來越來越熟悉後聽說那位朋友患有創傷後壓力症候群（PTSD）。某天在繁華地區遭遇無差別攻擊，身體嚴重受傷。可是，在我們聊天的過程中，我提到我居住的地區，結果他在那個地區旅行時遭遇了暴力事件。由於那天的記憶，當談話中提到那個地名時，他感到驚慌並流下了眼淚。

後來聽了事情的經過才覺得非常遺憾。由於這樣的事情而經歷創傷後壓力症候群（PTSD）而感到困難，我反而感到抱歉。那位先生受了重傷，曾一段時間靠拐杖行走，關節狀況變得很差，身體的許多地方都未能康復。

此外，由於精神上的痛苦過於巨大，他甚至接受了心理諮詢治療。這種創傷後壓力症候群（PTSD）是由於嚴重的創傷經歷而引發的精神疾病。由於遭遇自然災害或事故等重大衝擊，會在日常生活中反覆出現噩夢、恐懼和焦慮，導致困難。

創傷後壓力症候群的患者常常會伴隨著抑鬱或焦慮症狀。因此，會進行藥物治療與心理治療的結合。像這位患者一樣，因為相同的經歷而感到困難的人們，通過分享彼此的記憶，互相鼓勵並獲得力量的自助團體也是非常有幫助的。共同分享相同的經歷，讓人感受到自己的痛苦也得到了療癒。這樣一來，彼此之間也能互相支持。

由於精神上的平靜非常重要，因此以冥想開始一天是很好的，並且通過規律的飲食和睡眠來保持日常生活的平穩，這樣有助於維持內心的平靜。

遭受創傷後壓力症狀困擾的人，不要獨自忍受，希望你能得到身邊親近的人支持，也希望你能獲得專業人士的幫助。