Makna dan gejala PTSD serta pencegahannya

Saya ingin membahas arti dari gangguan stres pasca trauma (PTSD), cara mengatasi, dan pengobatannya.

Dulu saat bekerja di kantor, saya mengenal seorang wanita muda. Kami duduk berdampingan dan bekerja sama, saling belajar dan bergantung satu sama lain, sehingga kami menjadi sangat akrab dan dekat. Semakin dekat, kami mulai berbagi berbagai cerita. Suatu hari, saat berbicara, dia tiba-tiba terlihat sangat bingung dan matanya menjadi merah, lalu air matanya mengalir deras. Saya sangat terkejut, tetapi karena dia mungkin memiliki alasan yang tidak nyaman, saya tidak membahasnya secara mendalam.

Nanti setelah lebih dekat dan mendengarkan, saya mengetahui bahwa teman tersebut mengalami gangguan stres pasca trauma (PTSD). Suatu hari, dia mengalami serangan acak di daerah pusat kota dan terluka parah. Namun, saat kami berbicara tentang daerah tempat saya tinggal, dia mengingat bahwa dia pernah pergi berwisata ke daerah tersebut dan mengalami kekerasan di sana. Karena ingatan hari itu, dia menjadi cemas dan menangis saat nama daerah disebutkan selama percakapan.

Setelah mendengar latar belakangnya nanti, saya merasa sangat menyesal. Karena mengalami gangguan stres pasca trauma (PTSD) akibat kejadian tersebut dan merasa kesulitan, saya malah merasa bersalah. Orang tersebut mengalami cedera parah sehingga harus menggunakan tongkat untuk waktu yang lama, kondisi sendi-sendi menjadi sangat buruk, dan banyak bagian tubuh yang tidak sembuh dengan baik di sana-sini.

Selain itu, penderitaan mental yang sangat berat membuat mereka menjalani terapi konseling psikologis. Gangguan stres pasca trauma (PTSD) adalah penyakit mental yang muncul setelah pengalaman trauma yang serius. Karena mengalami bencana alam atau kecelakaan yang menyebabkan kejutan besar, mimpi buruk, ketakutan, dan kecemasan muncul secara berulang dalam kehidupan sehari-hari, sehingga mereka mengalami kesulitan.

Sering kali, orang yang mengalami gangguan stres pasca trauma juga mengalami depresi atau kecemasan. Oleh karena itu, pengobatan dengan obat dan terapi mental dilakukan secara bersamaan. Bagi orang seperti mereka yang mengalami kesulitan karena pengalaman yang sama, bergabung dalam kelompok dukungan diri di mana mereka berbagi kenangan dan saling memberi semangat serta kekuatan sangat membantu. Mereka merasa bahwa dengan berbagi pengalaman yang sama, rasa sakit mereka juga mulai sembuh. Selain itu, mereka saling memberi kekuatan satu sama lain.

Karena ketenangan mental sangat penting, memulai hari dengan meditasi adalah baik, dan menjaga ketenangan dengan makan dan tidur secara teratur agar rutinitas harian tetap stabil juga sangat membantu.

Bagi mereka yang mengalami gangguan stres pasca trauma, jangan tanggung sendiri, mintalah dukungan dari orang-orang terdekat dan juga mendapatkan bantuan dari para profesional.