Ý nghĩa và triệu chứng của PTSD, cách phòng ngừa

Tôi muốn nói về ý nghĩa của rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD), các cách vượt qua nó và các phương pháp điều trị.

Ngày xưa khi còn làm việc tại công ty, tôi có quen một người phụ nữ trẻ. Chúng tôi ngồi cạnh nhau làm việc, học hỏi và dựa vào nhau nên đã trở nên thân thiết và gần gũi hơn. Khi thân thiết hơn, chúng tôi cũng bắt đầu chia sẻ nhiều câu chuyện khác nhau. Một ngày nọ, trong lúc trò chuyện, cô ấy đột nhiên trở nên bối rối, mắt đỏ hoe rồi bắt đầu rơi nước mắt. Tôi rất bất ngờ nhưng cũng hiểu rằng có thể có lý do không tiện nói ra, nên tôi không đi sâu vào chuyện đó.

Sau này khi trở nên thân thiết hơn, tôi nghe kể rằng người bạn đó đang gặp phải rối loạn căng thẳng sau chấn thương PTSD. Một ngày nọ, trong khu vực trung tâm đông đúc, anh ấy bị tấn công không rõ lý do và bị thương nặng đến mức hư hỏng cơ thể. Tuy nhiên, trong lúc trò chuyện, tôi đã nhắc đến khu vực nơi tôi sinh sống, và chính tại đó, anh ấy đã bị tấn công khi đi du lịch. Nhớ lại ngày đó, khi tên khu vực được nhắc đến trong cuộc trò chuyện, anh ấy đã hoảng loạn và rơi nước mắt.

Sau khi nghe rõ hoàn cảnh sau này, tôi cảm thấy thật đáng tiếc. Vì người đó đã trải qua chấn thương tâm thần sau sang chấn (PTSD) và gặp khó khăn, tôi lại cảm thấy có lỗi. Người đó đã bị thương nặng và phải đi bằng nạng trong một thời gian, tình trạng khớp đã trở nên rất xấu đi, và có nhiều chỗ không thể chữa lành ở khắp nơi.

Thêm vào đó, nỗi đau tinh thần quá lớn khiến họ còn phải nhận điều trị tư vấn tâm lý. Rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) là một bệnh tâm thần phát sinh sau những trải nghiệm chấn thương nghiêm trọng. Những tai họa tự nhiên hoặc tai nạn gây sốc lớn có thể khiến những cơn ác mộng, nỗi sợ hãi và lo âu xuất hiện lặp đi lặp lại trong cuộc sống hàng ngày, gây khó khăn cho họ.

Rối loạn căng thẳng sau chấn thương thường đi kèm với trầm cảm hoặc lo âu. Vì vậy, việc điều trị bằng thuốc và trị liệu tâm lý kết hợp là rất cần thiết. Như những người gặp khó khăn do cùng trải nghiệm này, họ chia sẻ ký ức của mình và hỗ trợ lẫn nhau trong nhóm tự lực, điều này cũng rất hữu ích. Khi chia sẻ cùng nhau về những trải nghiệm, họ cảm thấy như chính mình đang chữa lành nỗi đau của mình. Đồng thời, họ cũng truyền năng lượng tích cực cho nhau.

Vì sự bình yên tâm thần là quan trọng, bắt đầu ngày mới bằng thiền là tốt, và duy trì cuộc sống hàng ngày một cách bình yên bằng cách ăn uống và ngủ đều đặn sẽ giúp ích.

Những người gặp khó khăn với rối loạn căng thẳng sau chấn thương đừng chịu đựng một mình, hãy nhận sự hỗ trợ từ những người thân xung quanh và cả sự giúp đỡ từ các chuyên gia.