关于PTSD的意义、症状及预防

我想谈谈创伤后应激障碍（PTSD）的意义、克服的方法以及治疗方式。

以前在职场工作时认识了一位年轻的女性。我们一起坐在一起工作，互相学习、依靠，逐渐变得非常亲近。随着关系的加深，我们也开始聊各种各样的事情。有一天，我们聊天时，她突然变得惊慌失措，眼睛变得通红，眼泪不停地流下来。虽然我感到非常惊讶，但考虑到可能有不便的原因，我没有深究她的情况。

后来越发亲近后听说那位朋友患有创伤后应激障碍（PTSD）。有一天，他在繁华地区遭遇了无差别袭击，身体严重受伤。可是，在我们聊天的过程中，我提到我居住的地区，他就说他曾经去过那个地区旅游，却在那里遭遇了袭击。因为那天的记忆，当提到那个地区名字时，他变得惊慌失措，流下了眼泪。

后来听了事情的前因后果，我感到非常遗憾。因为那件事导致他患上了创伤后应激障碍（PTSD）并且很难过，我反而感到抱歉……那个人受了重伤，暂时靠拐杖行走，关节状况变得很不好，身体的许多地方都没有康复。

此外，由于精神上的痛苦过于严重，他还接受了心理咨询治疗。创伤后应激障碍（PTSD）是一种在经历严重创伤后发生的精神疾病。由于自然灾害或事故带来的巨大冲击，噩梦、恐惧和焦虑在日常生活中反复出现，导致他难以应对。

经历创伤后应激障碍的人常常也会伴随抑郁或焦虑症。因此，药物治疗和心理治疗相结合是常见的做法。像这位患者一样，因为相同的经历而感到困难的人们，通过分享彼此的记忆，互相鼓励和支持，参加自助小组也是非常有帮助的。据说在分享相同的经历的过程中，自己也会感受到痛苦的治愈，同时彼此也会给予力量。

因为精神上的平静很重要，所以建议以冥想开始一天，保持规律的饮食和睡眠，以避免打乱自己的日常，从而保持平静，这会有所帮助。

遭受创伤后压力障碍困扰的人们，不要孤单承受，希望你们能得到身边亲近的人们的支持，也能获得专家的帮助。