PTSDの意味と症状予防について

外傷後ストレス障害（PTSD）の意味と克服方法、そして治療について話してみたいと思います。

以前、職場で知り合った若い女性の方がいました。一緒に並んで仕事をしながらお互いに学び、頼り合ううちに、だんだんと仲良くなり、親しくなりました。親しくなるにつれて、いろいろな話もするようになったのです。ある日、会話をしている最中に突然戸惑った様子で目が赤くなり、涙をぽたぽたと流し始めました。とても驚きましたが、不都合な事情もあるかもしれないと思い、詳しくは聞きませんでした。

後になってもっと近づいて話を聞くと、その友人は外傷後ストレス障害（PTSD）を患っていることがわかりました。ある日、繁華街の地域で無差別暴行に遭い、身体がひどく傷ついてしまったのです。しかし、話をしている途中で私が住んでいる地域の話をしたところ、その地域で彼女が旅行中に暴行を受けたことが判明しました。その日の記憶が蘇り、会話の途中で地域名が出たときに彼女は動揺し、涙を流しました。

後で事情を聞いてみると、本当に残念でした。そのようなことで外傷後ストレス障害（PTSD）を経験し、苦しんでいるのを見て、むしろ私が申し訳なく思いました。その方は重い怪我を負い、しばらく松葉杖生活をし、関節の状態もかなり悪化し、あちこち治りきらない場所が多かったです。

さらに、精神的な苦痛が非常に大きく、心理カウンセリング治療も受けていらっしゃいました。このように、心的外傷後ストレス障害（PTSD）は、深刻な外傷体験の後に発生する精神疾患です。自然災害や事故などで大きな衝撃を受けると、悪夢や恐怖、不安が日常生活の中で繰り返し現れ、困難を引き起こします。

外傷後ストレス障害を経験しながら、うつ病や不安症にまでつながるケースが多いです。だからこそ、薬物療法と精神療法を併用します。この方のように、同じ経験によって苦しんでいる人々と記憶を共有しながら、お互いに励まし合い、力をもらうセルフヘルプグループでの治療も大きな助けとなります。同じ経験を共有することで、自分の痛みさえ癒されるような気持ちになると言われています。そして、その過程でお互いに力を与え合うのです。

精神的な平穏が重要であるため、瞑想で一日を始めることが良く、規則正しい食事と睡眠によって自分の日常を乱さずに平穏に保つことが役立つと述べています。

外傷後ストレス障害で苦しんでいる方は、一人で抱え込まず、身近な人々から支援を受け、専門家の助けも得てほしいです。