토끼7
우울증 초기 증상을 겪으셨군요 .우울증은 한번 걸리면 치료도 힘들고 치료효과도 크게 나타나지 않아요 .여러가지 노력을 통해서 극복했다 고 하니 정말 자랑스럽고 축하 드립니다 .벌어도 그런 일이 다시 안 생기 도록 바뀐 생활습관을 잘 유지 하시기 바랍니다 .
幾個月前我接受了健康檢查，結果顯示我處於抑鬱症的早期狀態。因此，我改變了生活模式，並服用了有幫助的藥物。經過大約三到四個月的努力，目前情況比以前好多了，已經有所改善。大概是在新冠疫情前後開始出現抑鬱症的。由於我性格非常積極樂觀，認為抑鬱症這種病與我無關，但從健康檢查的問卷結果中，我才知道在疫情期間開始的輕微抑鬱症一直持續到最近。我自己也有感覺，但一直沒認為那是抑鬱症。因此，我開始對我的生活模式做一些改變，以防止抑鬱症惡化。首先，我每週努力與人一起用餐或喝茶聊天2到3次。因為抑鬱症在獨處時間越長，症狀越嚴重，持續與他人交流的環境非常重要。第二，我努力多喝有助於抑鬱的芬多精。據說芬多精對於緩解抑鬱、減輕壓力、改善失智症狀等多種精神疾病具有療癒效果。因此，我把登山和周圍散步作為興趣，尤其經常在產生大量芬多精的扁柏樹林中登山或散步。
我也開始服用第三種有助於抑鬱的營養補充品。我處於抑鬱的早期階段，並沒有打算去醫院接受治療和處方。通過網路搜尋，我找到了一種名為「NeuroLabs Cortonin Formula」的營養補充品，並購買服用。抑鬱症不僅是因為身體上的孤立，也常因為各種生活壓力而在心理上感到不舒服和孤立。NeuroLabs Cortonin Formula的主要成分包括有助於緩解壓力和緊張的L-茶氨酸、紅景天和鎂等。服用這款營養補充品後，我感覺心情更加平靜，壓力也減輕了。
這樣與人相處、登山和散步，並多吸收芬多精，服用營養補充品，持續進行三到四個月，努力治療憂鬱症，現在我感覺到以前的負面情緒、憂鬱感和孤獨感都大大減少，變得更加積極和健康的心態。今後我也會好好照顧自己，持續努力避免憂鬱症復發。
9
0
評論 13
임형수요즘 겉으로는 건강해보여도 우울증을 호소하는 분들이 많은것 같습니다. 치료가 어렵다고 하지만 계속건강을 챙기면서 긍정적으로 생활하시면 좋겠습니다.
푸른봄영양제도 도움을 주는군요. 스트레스 잘풀고 노력하시니 잘하고 계시네요
임삼미요즘 우울함이 커져서 저도 고민인데 아주 건강하고 좋은 방법같습니다. 뉴로랩스 코르토닌 포뮬러 영양제가 좋아 보이네요. 한번 먹어봐야겠습니다.
은하수건강을 위해 스트레스 관리가 중요하군요~ 우울증 재발 없이 즐거운 생활 하시기 바래요
냥냥이우울증 초기 진단받고 걱정이 많으셨겠어요. 초기라 다행이고 본인이 우울증에 대해서 잘 인지 하고 계시니 조금만 신경쓰고 노력하시면 훨씬 좋아지실것 같아요. 영양제도 잘 챙겨 드시고 가벼운 운동, 걷기운동 매일 하시고 아울러 취미활동 도 곁드리시면 정신건강에 많은 도움이 될것 같네요. 힘내시고 오늘도 좋은 하루 되셔요.
- 오천보걷기
등산하고 산책하고 몸을 자주 움직이도록 노력하는게 우울증이 생기지않는 방법인것같네요~
구름방울등산 좋지요 몸과 마음을 동시에 건강하게 지킬 수 있는 방법입니다
- 김대박
우울증 관리가 정말 중요한건같아요 영양제도 좋은게 많네요 ㅎ
믿음소망사랑❤요즘 우울증으로 고생중이고 그래서 고민중인 1인이예요 하민님글내용 정말 건강하고 좋은 방법같아요 뉴로랩스 코르토닌 포뮬러 영양제가 좋아보이고 도움될것같아요 저도 꼭 한번 먹어봐야겠습니다 부디 효과있었으면 좋겠네요 다시한번 좋은정보 글 감사합니다
박금주우울증 초기엔 지인들가 수다 떨고 운동하면 될듯한데 화이팅하세요
..💕하니(0:01발송)저도 얼마전 치매검사 받았는데 약간의 우울증 증세가 있다고하셨는데 늘 엄마 치매약을 타러가며 운동을 열심히 하는걸 아셔서 지금처럼 운동열심히 하고 엄마 안쓰럽지만 조금 맘을 내려놓으라하네요 님도 생활패턴 바꾸시고 극복하셨다니 다행입니다 화이팅^^
- 깐데또까
사람들과 어울리면서 활동하는것만큼 좋은것도 없는것 같아요 파이팅~ 입니다