Pengalaman mengatasi depresi awal yang terdeteksi dari hasil pemeriksaan kesehatan dengan mengubah pola hidup

Beberapa bulan yang lalu saya menjalani pemeriksaan kesehatan dan hasil survei menunjukkan bahwa saya berada dalam tahap awal depresi. Oleh karena itu, saya berusaha mengubah pola hidup dan mengonsumsi obat yang membantu untuk mencegah depresi semakin parah. Setelah berusaha selama sekitar 3-4 bulan, kondisi saya saat ini jauh lebih baik dibandingkan sebelumnya. Mungkin depresi ini mulai terjadi sebelum dan selama pandemi COVID-19. Karena saya memiliki kepribadian yang sangat positif dan optimis, saya pikir bahwa depresi bukanlah sesuatu yang berkaitan dengan saya, tetapi setelah melihat hasil survei pemeriksaan kesehatan, saya menyadari bahwa depresi ringan yang mulai selama pandemi COVID-19 masih berlanjut sampai saat ini. Saya juga merasakan hal yang sama, tetapi saya tidak yakin bahwa itu benar-benar depresi. Oleh karena itu, saya mulai melakukan beberapa perubahan dalam pola hidup saya untuk mencegah depresi menjadi lebih parah. Pertama, saya berusaha makan bersama orang lain sebanyak 2-3 kali seminggu, berbicara sambil makan atau minum teh. Karena depresi semakin memburuk jika banyak menghabiskan waktu sendiri, lingkungan di mana saya terus berbicara dengan orang lain sangat penting. Kedua, saya berusaha mengonsumsi banyak phytoncide yang dapat membantu mengatasi depresi. Phytoncide dikatakan memiliki efek penyembuhan terhadap berbagai gangguan mental seperti meredakan depresi, mengurangi stres, dan memperbaiki gejala demensia. Oleh karena itu, saya mulai hobi mendaki dan berjalan di jalur sekitar. Terutama, saya sering mendaki atau berjalan di tempat yang banyak menghasilkan phytoncide, seperti pohon kayu cypress.

Kemudian saya mulai mengonsumsi suplemen yang dapat membantu depresi sebanyak tiga kali. Saya berada dalam tahap awal depresi sehingga saya tidak berpikir untuk pergi ke rumah sakit untuk mendapatkan pengobatan dan resep. Saya mencari suplemen bernama NeuroLabs Cortonin Formula melalui pencarian internet dan membelinya serta meminumnya. Depresi bisa terjadi karena isolasi fisik, tetapi juga sering muncul karena stres kehidupan yang beragam dan ketidaknyamanan secara psikologis serta isolasi. NeuroLabs Cortonin Formula mengandung bahan utama seperti L-Theanine, Rhodiola Rosea, dan magnesium yang membantu meredakan stres dan ketegangan. Dengan mengonsumsi suplemen ini, saya merasa hati menjadi lebih tenang dan stres berkurang.

Dengan bersosialisasi dengan orang lain, mendaki dan berjalan-jalan sambil menghirup banyak fitoncida, serta mengonsumsi suplemen nutrisi selama 3-4 bulan secara bersamaan, saya berusaha menyembuhkan depresi. Sekarang, saya merasa bahwa perasaan negatif, sedih, dan kesepian yang dulu saya rasakan telah banyak berkurang dan saya telah berubah menjadi mental yang lebih positif dan sehat. Ke depan, saya akan terus mengelola diri sendiri dengan baik dan berusaha agar depresi tidak kambuh lagi.