토끼7
우울증 초기 증상을 겪으셨군요 .우울증은 한번 걸리면 치료도 힘들고 치료효과도 크게 나타나지 않아요 .여러가지 노력을 통해서 극복했다 고 하니 정말 자랑스럽고 축하 드립니다 .벌어도 그런 일이 다시 안 생기 도록 바뀐 생활습관을 잘 유지 하시기 바랍니다 .
几个月前我接受了健康检查，结果显示我处于抑郁症的早期状态。因此，我试图通过改变生活习惯和服用一些有帮助的药物来防止抑郁症的加重。经过大约三到四个月的努力，目前情况比以前好多了，已经有所改善。大概是在新冠疫情前后开始出现抑郁症的。因为我性格非常积极乐观，觉得抑郁症这种病和我无关，所以一直没有太在意，但通过健康检查的问卷结果我才意识到，疫情期间开始的轻度抑郁症一直持续到最近。我自己也有感觉，但一直没把这当作真正的抑郁症。为了防止抑郁症加重，我开始对我的生活习惯做一些调整。首先，我每周努力与人一起吃饭或喝茶聊天2到3次。因为抑郁症在独处时间越长，症状越严重，所以持续与人交流的环境非常重要。第二，我努力多喝一些对抑郁症有帮助的萜烯。萜烯据说具有缓解抑郁、减轻压力、改善老年痴呆症状等多种精神疾病的疗效。因此，我开始以登山和周边散步作为爱好，特别是在多产生萜烯的桧木林中频繁登山和散步。
我开始服用第三种有助于抑郁症的营养补充剂。我处于抑郁症的早期状态，所以没有打算去医院接受治疗和开药。通过互联网搜索，我找到了一种名为NeuroLabs Cortonin Formula的营养补充剂，并购买服用。抑郁症不仅因为身体上的孤立而发生，也常常因为各种生活压力而在心理上感到不舒服和孤立。NeuroLabs Cortonin Formula的主要成分包括有助于缓解压力和紧张的L-茶氨酸、红景天和镁等。当我服用这种营养补充剂时，感觉心情变得更加平静，压力也减轻了。
通过与人交往、登山和散步多吸收芬多精，以及服用营养补充剂这三项措施，持续了三到四个月，努力治疗抑郁症，现在我感觉以前的负面情绪、抑郁感和孤独感都大大减少，变得更加积极和健康的心态。今后我也会好好管理自己，继续努力防止抑郁症复发。
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评论 13
임형수요즘 겉으로는 건강해보여도 우울증을 호소하는 분들이 많은것 같습니다. 치료가 어렵다고 하지만 계속건강을 챙기면서 긍정적으로 생활하시면 좋겠습니다.
푸른봄영양제도 도움을 주는군요. 스트레스 잘풀고 노력하시니 잘하고 계시네요
임삼미요즘 우울함이 커져서 저도 고민인데 아주 건강하고 좋은 방법같습니다. 뉴로랩스 코르토닌 포뮬러 영양제가 좋아 보이네요. 한번 먹어봐야겠습니다.
은하수건강을 위해 스트레스 관리가 중요하군요~ 우울증 재발 없이 즐거운 생활 하시기 바래요
냥냥이우울증 초기 진단받고 걱정이 많으셨겠어요. 초기라 다행이고 본인이 우울증에 대해서 잘 인지 하고 계시니 조금만 신경쓰고 노력하시면 훨씬 좋아지실것 같아요. 영양제도 잘 챙겨 드시고 가벼운 운동, 걷기운동 매일 하시고 아울러 취미활동 도 곁드리시면 정신건강에 많은 도움이 될것 같네요. 힘내시고 오늘도 좋은 하루 되셔요.
- 오천보걷기
등산하고 산책하고 몸을 자주 움직이도록 노력하는게 우울증이 생기지않는 방법인것같네요~
구름방울등산 좋지요 몸과 마음을 동시에 건강하게 지킬 수 있는 방법입니다
- 김대박
우울증 관리가 정말 중요한건같아요 영양제도 좋은게 많네요 ㅎ
믿음소망사랑❤요즘 우울증으로 고생중이고 그래서 고민중인 1인이예요 하민님글내용 정말 건강하고 좋은 방법같아요 뉴로랩스 코르토닌 포뮬러 영양제가 좋아보이고 도움될것같아요 저도 꼭 한번 먹어봐야겠습니다 부디 효과있었으면 좋겠네요 다시한번 좋은정보 글 감사합니다
박금주우울증 초기엔 지인들가 수다 떨고 운동하면 될듯한데 화이팅하세요
..💕하니(0:01발송)저도 얼마전 치매검사 받았는데 약간의 우울증 증세가 있다고하셨는데 늘 엄마 치매약을 타러가며 운동을 열심히 하는걸 아셔서 지금처럼 운동열심히 하고 엄마 안쓰럽지만 조금 맘을 내려놓으라하네요 님도 생활패턴 바꾸시고 극복하셨다니 다행입니다 화이팅^^
- 깐데또까
사람들과 어울리면서 활동하는것만큼 좋은것도 없는것 같아요 파이팅~ 입니다