Témoignage sur la détection précoce de la dépression lors d'un bilan de santé, ayant changé ses habitudes de vie et surmonté la situation

Il y a quelques mois, j'ai passé un examen de santé et les résultats du questionnaire ont indiqué que j'étais au début d'une dépression. J'ai donc changé mon mode de vie pour éviter que la dépression ne s'aggrave et j'ai également pris des médicaments bénéfiques. Après environ 3 à 4 mois d'efforts, ma situation s'est considérablement améliorée par rapport à avant. Il semble que la dépression ait commencé avant ou pendant la période du COVID-19. Étant quelqu'un de très positif et optimiste, je pensais que la dépression n'était pas une maladie qui me concernait, mais en voyant les résultats du questionnaire de santé, j'ai réalisé que la dépression légère qui a commencé pendant la période du COVID-19 s'était poursuivie jusqu'à récemment. Je l'avais aussi un peu ressenti, mais je ne pensais pas que c'était vraiment une dépression. Pour éviter qu'elle ne s'aggrave, j'ai commencé à apporter quelques changements à mon mode de vie. Tout d'abord, j'ai fait un effort pour manger ou boire un thé avec des gens 2 à 3 fois par semaine. La dépression s'aggrave généralement lorsque l'on passe beaucoup de temps seul, donc un environnement où l'on peut parler régulièrement avec quelqu'un est vraiment important. Deuxièmement, j'ai essayé de boire beaucoup de phytoncides, qui peuvent aider contre la dépression. Il paraît que les phytoncides ont des effets curatifs sur diverses maladies mentales, notamment la dépression, le stress et les symptômes de la démence. C'est pourquoi j'ai commencé à faire de la randonnée et des promenades sur des sentiers environnants comme passe-temps. En particulier, je me suis souvent rendu dans des endroits où il y a des cèdres, qui produisent beaucoup de phytoncides, pour faire de la randonnée ou des promenades.

Et puis, j'ai commencé à prendre un troisième complément alimentaire qui peut aider contre la dépression. Je suis au début de la dépression, donc je n'avais pas vraiment l'intention d'aller à l'hôpital pour un traitement ou une prescription. J'ai trouvé un complément appelé NeuroLabs Cortorin Formula en faisant des recherches sur Internet, et je l'ai acheté et pris. La dépression peut survenir à la fois par isolation physique, mais aussi par le stress de la vie quotidienne qui rend psychologiquement inconfortable et isolé. NeuroLabs Cortorin Formula contient principalement du L-théanine, de la rhodiola, du magnésium, etc., qui aident à réduire le stress et la tension. En prenant ce complément, je ressens une sensation de calme accru et une réduction du stress.

En passant du temps avec les gens, en faisant de la randonnée et des promenades pour inhaler beaucoup de phytoncides, et en prenant des compléments alimentaires pendant 3 à 4 mois, j'ai fait des efforts pour guérir ma dépression. Maintenant, je sens que les sentiments négatifs, la tristesse et la solitude que je ressentais auparavant ont beaucoup diminué, et je pense que mon esprit est devenu plus positif et plus sain. À l'avenir, je vais continuer à bien prendre soin de moi-même et à faire des efforts pour éviter une rechute de ma dépression.