懂得感恩的人「壽命更長，身體更健康」。

研究發現，懂得感恩的人往往更長壽。

 

根據美國哈佛大學公共衛生學院的研究團隊的研究，在衡量感恩程度的問卷調查中得分最高的年長女性，因各種原因過早死亡的風險比同齡但得分最低的女性低 9%。

 

研究團隊分析了從長期護理師健康研究中收集的數據。 2016 年，超過 49,000 名平均年齡為 79 歲的女性參與了這項研究，並完成了一項包含六個問題的感恩測驗。

參與者被要求填寫一份問卷，其中包含諸如「生活中我有很多值得感恩的事情」和「如果我必須列出所有我感恩的事情，那將是一個非常長的清單」之類的問題。

 

三年後，研究團隊進行了後續調查，發現超過4,600名參與者已經過世，最常見的死因是心臟病。研究也發現，感恩程度最高的人，全因死亡風險低於感恩程度最低的人。

研究發現，感恩之心對預防研究中包含的所有特定死因都有保護作用，尤其是心臟病。其他死因包括癌症、呼吸系統疾病、神經退化性疾病、感染和損傷。

 

研究團隊表示：“這些發現表明，人們可以通過關注自己感恩的事情來改善健康。”

 

「先前的研究表明，可以透過一些方法有意識地培養感恩之心，例如每週多次寫下或討論你感恩的事情，」研究團隊的陳穎博士說。

他說：“表達或感受感恩之心可以幫助人們活得更長久、更健康。”

 

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我今天也需要心懷感恩。

心懷感恩就能延年益壽嗎？

 

積極的心態對身體有益

它似乎是由能量產生的。