Các nghiên cứu cho thấy những người biết trân trọng những gì mình có có xu hướng sống lâu hơn.

 

Theo nhóm nghiên cứu của Trường Y tế Công cộng Harvard ở Hoa Kỳ, phụ nữ lớn tuổi nhận được điểm cao nhất trong bảng khảo sát đo lường mức độ biết ơn có nguy cơ tử vong sớm do mọi nguyên nhân thấp hơn 9% so với các phụ nữ cùng tuổi nhận điểm thấp nhất.

 

Nhóm nghiên cứu đã phân tích dữ liệu thu thập từ Nghiên cứu Sức khỏe Điều dưỡng viên (Nurse’s Health Study). Khoảng 49.000 phụ nữ trung bình 79 tuổi tham gia nghiên cứu năm 2016 đã hoàn thành bài kiểm tra đánh giá gồm 6 câu hỏi.

Các người tham gia đã phải trả lời các câu hỏi trong bảng khảo sát như "Tôi có quá nhiều điều để biết ơn trong cuộc sống" hoặc "Nếu tôi phải liệt kê tất cả những điều tôi cảm thấy biết ơn, danh sách đó sẽ rất dài".

 

Sau 3 năm theo dõi của nhóm nghiên cứu, có hơn 4600 người tham gia đã qua đời và nguyên nhân phổ biến nhất là bệnh tim mạch. Kết quả nghiên cứu cho thấy những người có mức độ biết ơn cao nhất có nguy cơ tử vong vì bất kỳ nguyên nhân nào thấp hơn so với những người có mức độ biết ơn thấp nhất.

Cảm ơn đã bảo vệ tất cả các nguyên nhân tử vong cụ thể trong nghiên cứu, đặc biệt là trong việc phòng ngừa tử vong do bệnh tim mạch. Các nguyên nhân khác bao gồm ung thư, bệnh về đường hô hấp, bệnh thoái hóa thần kinh, nhiễm trùng và chấn thương.

 

Nhóm nghiên cứu cho biết: "Kết quả nghiên cứu lần này cho thấy mọi người có thể cải thiện sức khỏe của mình bằng cách tập trung vào những điều họ biết ơn."

 

Tiến sĩ Cheon Ing của nhóm nghiên cứu cho biết: "Trong các nghiên cứu trước đây, đã cho thấy có những phương pháp nhằm phát triển cảm xúc biết ơn một cách có chủ đích, chẳng hạn như ghi lại hoặc thảo luận về những điều biết ơn vài lần mỗi tuần."

Anh ấy nói rằng việc thể hiện hoặc cảm nhận lòng biết ơn có thể giúp con người sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn.

 

==============

 

Tôi nên cảm thấy biết ơn trong ngày hôm nay.

Chỉ với suy nghĩ biết ơn, liệu có thể sống lâu hơn không?

 

Tâm trạng tích cực có lợi cho sức khỏe

Có vẻ như được tạo ra từ năng lượng.