Las personas que están agradecidas por lo que tienen “viven más y más saludablemente”.

Un estudio descubrió que las personas que están agradecidas por lo que tienen tienden a vivir más tiempo.

 

Según un equipo de investigación de la Escuela de Salud Pública de Harvard en Estados Unidos, las mujeres mayores que obtuvieron las puntuaciones más altas en un cuestionario que medía su nivel de gratitud tenían un riesgo 9% menor de muerte prematura por todas las causas que las mujeres de la misma edad que obtuvieron las puntuaciones más bajas.

 

El equipo de investigación analizó datos recopilados del Estudio de Salud de Enfermeras a largo plazo. Más de 49.000 mujeres con una edad promedio de 79 años que participaron en el estudio de 2016 completaron una prueba de gratitud de seis preguntas.

Se pidió a los participantes que completaran un cuestionario que contenía preguntas como: "Tengo muchas cosas por las que estar agradecido en la vida" y "Si tuviera que enumerar todo por lo que estoy agradecido, sería una lista muy larga".

 

Tres años después, el equipo de investigación realizó un seguimiento y descubrió que más de 4600 participantes habían fallecido, siendo la causa más común una enfermedad cardíaca. El estudio reveló que quienes mostraban los niveles más altos de gratitud presentaban un menor riesgo de muerte por cualquier causa, en comparación con quienes presentaban los niveles más bajos.

Se descubrió que la gratitud protegía contra todas las causas específicas de muerte incluidas en el estudio, en particular las enfermedades cardíacas. Otras causas incluían cáncer, enfermedades respiratorias, enfermedades neurodegenerativas, infecciones y lesiones.

 

"Estos hallazgos sugieren que las personas pueden mejorar su salud concentrándose en las cosas por las que están agradecidos", afirmó el equipo de investigación.

 

“Investigaciones anteriores han demostrado que existen maneras de cultivar intencionalmente sentimientos de gratitud, como escribir o hablar sobre aquello por lo que uno está agradecido varias veces a la semana”, dijo el Dr. Chen Ying, del equipo de investigación.

“Expresar o sentir gratitud puede ayudar a las personas a vivir vidas más largas y saludables”, afirmó.

 

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Yo también necesito estar agradecido hoy

¿Podemos vivir más tiempo simplemente pensando con gratitud?

 

Una mente positiva es buena para tu cuerpo.

Parece generarse a partir de energía.