研究显示，感恩自己所拥有的人倾向于活得更长。

 

根据美国哈佛大学公共卫生学院研究团队的调查，在衡量感恩程度的问卷中，年龄较大的女性获得最高分数，而同龄女性中得分最低者，因各种原因早逝的风险降低了9%。

 

研究团队分析了在长期护理人员健康研究（Nurse’s Health Study）中收集的数据。2016年参加研究的平均年龄为79岁的女性约4.9万名，完成了由六个问题组成的审查测试。

参与者们必须回答一份包含“我在人生中有太多值得感激的事情”、“如果我要列出我感到感激的一切，那将是一个非常长的清单”等问题的问卷。

 

三年后，研究团队的随访结果显示，约有4600名参与者去世，最常见的死亡原因是心脏疾病。研究结果显示，感恩程度最高的人比感恩程度最低的人在任何原因下死亡的风险都要低。

感谢显示出对研究中所有特定死亡原因的保护作用，特别是在预防心脏疾病引起的死亡方面效果良好。其他原因包括癌症、呼吸系统疾病、神经退行性疾病、感染和创伤等。

 

研究团队表示：“此次研究结果显示，人们通过专注于自己感激的事情，可以改善健康。”

 

研究团队的千英博士表示：“前期研究显示，有意培养感恩之情的方法包括每周多次写下或讨论感激的事情。”

他说：“表达或感受到感激之情有助于人们活得更长、更健康。”

 

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我今天也要怀着感恩的心。

仅仅怀着感恩的心就能活得更长吗？

 

积极的心态对身体有益

似乎是由能量产生的。