Orang yang bersyukur atas apa yang mereka miliki "hidup lebih lama dan lebih sehat."

Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang bersyukur atas apa yang mereka miliki cenderung hidup lebih lama.

 

Menurut tim peneliti di Harvard School of Public Health di Amerika Serikat, wanita lanjut usia yang mendapat skor tertinggi pada kuesioner yang mengukur tingkat rasa syukur mereka memiliki risiko kematian dini dari semua penyebab 9% lebih rendah dibandingkan wanita seusia yang mendapat skor terendah.

 

Tim peneliti menganalisis data yang dikumpulkan dari Studi Kesehatan Perawat jangka panjang. Lebih dari 49.000 wanita dengan usia rata-rata 79 tahun yang berpartisipasi dalam studi tahun 2016 menyelesaikan tes rasa syukur yang terdiri dari enam pertanyaan.

Para peserta diminta untuk mengisi kuesioner yang berisi pertanyaan-pertanyaan seperti, “Saya memiliki banyak hal yang patut disyukuri dalam hidup” dan “Jika saya harus membuat daftar semua hal yang saya syukuri, daftarnya akan sangat panjang.”

 

Tiga tahun kemudian, tim peneliti melakukan tindak lanjut dan menemukan bahwa lebih dari 4.600 peserta telah meninggal, dengan penyebab paling umum adalah penyakit jantung. Studi tersebut menemukan bahwa mereka yang memiliki tingkat rasa syukur tertinggi memiliki risiko kematian yang lebih rendah dari penyebab apa pun dibandingkan dengan mereka yang memiliki tingkat rasa syukur terendah.

Rasa syukur terbukti melindungi dari semua penyebab kematian spesifik yang termasuk dalam penelitian ini, terutama penyakit jantung. Penyebab lainnya termasuk kanker, penyakit pernapasan, penyakit neurodegeneratif, infeksi, dan cedera.

 

“Temuan ini menunjukkan bahwa orang dapat meningkatkan kesehatan mereka dengan berfokus pada hal-hal yang mereka syukuri,” kata tim peneliti.

 

“Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa ada cara untuk secara sengaja menumbuhkan perasaan syukur, seperti menuliskan atau mendiskusikan hal-hal yang Anda syukuri beberapa kali seminggu,” kata Dr. Chen Ying dari tim peneliti.

“Mengungkapkan atau merasakan rasa syukur dapat membantu orang hidup lebih lama dan lebih sehat,” katanya.

 

==============

 

Aku juga perlu bersyukur hari ini.

Apakah Anda bisa hidup lebih lama hanya dengan berpikir penuh rasa syukur?

 

Pikiran positif baik untuk tubuh Anda.

Tampaknya hal itu dihasilkan dari energi.