Les personnes reconnaissantes de ce qu'elles ont « vivent plus longtemps et en meilleure santé ».

Une étude a révélé que les personnes reconnaissantes pour ce qu'elles possèdent ont tendance à vivre plus longtemps.

 

Selon une équipe de recherche de l'École de santé publique de Harvard aux États-Unis, les femmes âgées ayant obtenu les scores les plus élevés à un questionnaire mesurant leur niveau de gratitude présentaient un risque de décès prématuré toutes causes confondues inférieur de 9 % à celui des femmes du même âge ayant obtenu les scores les plus bas.

 

L'équipe de recherche a analysé les données recueillies dans le cadre de l'étude longitudinale Nurses' Health Study. Plus de 49 000 femmes, âgées en moyenne de 79 ans et ayant participé à l'étude de 2016, ont répondu à un questionnaire de gratitude en six questions.

Il a été demandé aux participants de remplir un questionnaire contenant des questions telles que : « J’ai tellement de raisons d’être reconnaissant dans la vie » et « Si je devais énumérer tout ce pour quoi je suis reconnaissant, la liste serait très longue. »

 

Trois ans plus tard, l'équipe de recherche a effectué un suivi et a constaté que plus de 4 600 participants étaient décédés, la cause la plus fréquente étant les maladies cardiaques. L'étude a révélé que les personnes ayant le plus grand niveau de gratitude présentaient un risque de décès, toutes causes confondues, plus faible que celles ayant le plus faible niveau.

Il a été constaté que la gratitude protégeait contre toutes les causes de décès spécifiques incluses dans l'étude, en particulier les maladies cardiaques. Parmi les autres causes figuraient le cancer, les maladies respiratoires, les maladies neurodégénératives, les infections et les blessures.

 

« Ces résultats suggèrent que les gens peuvent améliorer leur santé en se concentrant sur les choses pour lesquelles ils sont reconnaissants », a déclaré l'équipe de recherche.

 

« Des recherches antérieures ont montré qu’il existe des moyens de cultiver intentionnellement des sentiments de gratitude, comme par exemple écrire ou discuter plusieurs fois par semaine de ce pour quoi on est reconnaissant », a déclaré le Dr Chen Ying, membre de l’équipe de recherche.

« Exprimer ou ressentir de la gratitude peut aider les gens à vivre plus longtemps et en meilleure santé », a-t-il déclaré.

 

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J'ai aussi besoin d'être reconnaissant aujourd'hui.

Peut-on vivre plus longtemps simplement en cultivant la gratitude ?

 

Un esprit positif est bon pour le corps.

Il semble que cela soit généré à partir d'énergie.