Những người biết ơn những gì mình đang có “sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn”.

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người biết ơn những gì mình đang có thường sống lâu hơn.

 

Theo một nhóm nghiên cứu tại Trường Y tế Công cộng thuộc Đại học Harvard, những phụ nữ lớn tuổi đạt điểm cao nhất trong bảng câu hỏi đo lường mức độ biết ơn có nguy cơ tử vong sớm do mọi nguyên nhân thấp hơn 9% so với những phụ nữ cùng độ tuổi đạt điểm thấp nhất.

 

Nhóm nghiên cứu đã phân tích dữ liệu thu thập được từ Nghiên cứu Sức khỏe của Y tá. Khoảng 49.000 phụ nữ với độ tuổi trung bình là 79 tham gia vào nghiên cứu năm 2016 đã hoàn thành bài kiểm tra đánh giá gồm sáu câu hỏi.

Những người tham gia phải trả lời một bảng câu hỏi gồm những câu hỏi như: “Tôi có rất nhiều điều để biết ơn trong cuộc sống” và “Nếu tôi phải liệt kê tất cả những điều tôi cảm thấy biết ơn, đó sẽ là một danh sách rất dài”.

 

Ba năm sau, nhóm nghiên cứu tiến hành theo dõi và phát hiện hơn 4.600 người tham gia đã qua đời, trong đó bệnh tim là nguyên nhân tử vong phổ biến nhất. Kết quả nghiên cứu cho thấy những người có mức độ biết ơn cao nhất có nguy cơ tử vong do bất kỳ nguyên nhân nào thấp hơn so với những người có mức độ biết ơn thấp nhất.

Gamsa đã được chứng minh là có khả năng bảo vệ chống lại tất cả các nguyên nhân gây tử vong cụ thể được đưa vào nghiên cứu và đặc biệt hiệu quả trong việc ngăn ngừa tử vong do bệnh tim. Các nguyên nhân khác bao gồm ung thư, bệnh hô hấp, bệnh thoái hóa thần kinh, nhiễm trùng và chấn thương.

 

Nhóm nghiên cứu cho biết: “Kết quả nghiên cứu này cho thấy mọi người có thể cải thiện sức khỏe bằng cách tập trung vào những điều mà họ biết ơn.”

 

Tiến sĩ Chen Ying thuộc nhóm nghiên cứu cho biết: “Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng có những cách để chủ động nuôi dưỡng lòng biết ơn, chẳng hạn như viết ra hoặc thảo luận về những điều mình biết ơn vài lần một tuần.”

"Thể hiện hoặc cảm nhận lòng biết ơn có thể giúp mọi người sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn", ông nói.

 

==============

 

Tôi cũng nên biết ơn về ngày hôm nay.

Liệu ta có thể sống lâu hơn chỉ bằng cách biết ơn?

 

Tâm trạng tích cực rất tốt cho cơ thể.

Có vẻ như nó được tạo ra từ năng lượng.