Uno studio ha scoperto che le persone che sono grate per ciò che hanno tendono a vivere più a lungo.

 

Secondo un team di ricerca della Harvard School of Public Health negli Stati Uniti, le donne anziane che ottengono il punteggio più alto nel questionario che misura il livello di gratitudine hanno un rischio di morte precoce per tutte le cause inferiore del 9% rispetto alle donne della stessa età che ottengono il punteggio più basso.

 

Il team di ricerca ha analizzato i dati raccolti nello studio sulla salute degli infermieri a lungo termine. Oltre 49.000 donne con un'età media di 79 anni che hanno partecipato allo studio nel 2016 hanno completato un test di gratitudine composto da 6 domande.

I partecipanti dovevano rispondere a un questionario contenente domande come "Ho così tante cose di cui essere grato nella vita" e "Se dovessi elencare tutto ciò per cui sono grato, sarebbe una lista molto lunga".

 

Dopo tre anni, i ricercatori hanno seguito i partecipanti e circa 4600 di loro sono deceduti, con le malattie cardiache come causa di morte più comune. I risultati dello studio hanno mostrato che le persone che avevano il livello più alto di gratitudine avevano un rischio di morte inferiore rispetto a quelle con livelli più bassi, indipendentemente dalla causa.

Lo studio ha mostrato che la vitamina protegge contro tutte le cause di morte specifiche incluse nella ricerca, risultando particolarmente efficace nel prevenire i decessi causati da malattie cardiache. Altre cause includevano cancro, malattie respiratorie, malattie neurodegenerative, infezioni e traumi.

 

Il team di ricerca ha affermato: "I risultati di questo studio dimostrano che le persone possono migliorare la loro salute concentrandosi sulle cose per cui sono grate."

 

Il dottor Cheon Ing Park del team di ricerca ha affermato: «Gli studi precedenti hanno mostrato che ci sono metodi per coltivare intenzionalmente il sentimento di gratitudine, come scrivere o discutere di cose per cui si è grati più volte alla settimana».

Esprimere o provare gratitudine può aiutare le persone a vivere più a lungo e in modo più sano.

 

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Devo essere grato anche per questa giornata.

È possibile vivere più a lungo solo con pensieri di gratitudine?

 

Una mentalità positiva fa bene al corpo

Sembra che venga generato dall'energia.