持っていることに感謝する人、「健康に長く生きる」

自分が持っていることに感謝する人々は、より長く生きる傾向があるという研究結果が出てきた。

 

米国ハーバード大学公衆衛生大学の研究チームによると、監査の程度を測定するアンケートで最も高いスコアを受けた年上の女性は、最も低いスコアを受ける同年配の女性に比べて、すべての原因による早期死亡リスクが9％低いことが分かった。

 

研究チームは長期看護師健康研究（Nurse's Health Study）から収集したデータを分析した。 2016年の研究に参加した平均年齢79歳の女性4万9000人余りは、6つの質問で構成された監査テストを完了した。

参加者は、「私は人生に感謝することが多すぎます」、「私が感謝していると感じたものをすべてリストする必要がある場合は、それは非常に長いリストになるでしょう」などの質問があるアンケートに答えなければなりませんでした。

 

3年後、研究チームが追跡観察した結果、参加者のうち4600人余りが死亡し、最も一般的な死亡原因は心臓疾患だった。研究の結果、監査の程度が最も高かった人は、最も低い人に比べて、何らかの原因で死亡するリスクが低かった。

監査は、研究に含まれるすべての特定の死亡原因から保護することが示されており、特に心臓病による死亡を予防するのに良いことがわかりました。その他の原因としては、がん、呼吸器疾患、神経変性疾患、感染症、けがなどがありました。

 

研究チームは「今回の研究結果は、人々は自分が感謝することに集中することで健康を改善できることを示している」と明らかにした。

 

研究チームのチョン・イン博士は「先行研究で週に数回ずつ感謝したことを書いたり討論するなど、意図的に感謝の感情を育てる方法があることが分かった」と話した。

「感謝を表現したり感じたりすることは、人がより長く、より健康に生きるのを助けることができる」と話した。

 

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今日は一日も感謝しなければなりません。

感謝の気持ちだけでもっと長生きできますか？

 

肯定的なマインドが体に良い

エネルギーで生成されます。