Le persone grate per ciò che hanno "vivono più a lungo e in salute".

Uno studio ha scoperto che le persone grate per ciò che hanno tendono a vivere più a lungo.

 

Secondo un team di ricerca della Harvard School of Public Health negli Stati Uniti, le donne anziane che hanno ottenuto il punteggio più alto in un questionario che misurava il loro livello di gratitudine avevano un rischio inferiore del 9% di morte prematura per tutte le cause rispetto alle donne della stessa età che hanno ottenuto il punteggio più basso.

 

Il team di ricerca ha analizzato i dati raccolti dal Nurses' Health Study a lungo termine. Oltre 49.000 donne con un'età media di 79 anni, che hanno partecipato allo studio del 2016, hanno completato un test di gratitudine di sei domande.

Ai partecipanti è stato chiesto di compilare un questionario contenente domande come: "Ho così tanto per cui essere grato nella vita" e "Se dovessi elencare tutto ciò per cui sono grato, sarebbe una lista molto lunga".

 

Tre anni dopo, il team di ricerca ha effettuato un follow-up e ha scoperto che oltre 4.600 partecipanti erano deceduti, la causa più comune delle quali era la malattia cardiaca. Lo studio ha scoperto che coloro che mostravano i livelli più alti di gratitudine avevano un rischio inferiore di morte per qualsiasi causa rispetto a coloro che mostravano i livelli più bassi.

È stato scoperto che la gratitudine ha un effetto protettivo contro tutte le cause specifiche di morte incluse nello studio, in particolare le malattie cardiache. Altre cause includevano cancro, malattie respiratorie, malattie neurodegenerative, infezioni e lesioni.

 

"Questi risultati suggeriscono che le persone possono migliorare la propria salute concentrandosi sulle cose per cui sono grate", ha affermato il team di ricerca.

 

"Precedenti ricerche hanno dimostrato che esistono modi per coltivare intenzionalmente sentimenti di gratitudine, come scrivere o discutere più volte alla settimana di ciò per cui si è grati", ha affermato il dott. Chen Ying del team di ricerca.

"Esprimere o provare gratitudine può aiutare le persone a vivere una vita più lunga e sana", ha affermato.

 

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Anche oggi ho bisogno di essere grato

Si può vivere più a lungo semplicemente pensando con gratitudine?

 

Una mente positiva fa bene al corpo

Sembra che sia generato dall'energia.