焦慮是每個人都會感受到的情緒，但在老年期的極度焦慮可能會增加失智症的風險，需加以注意。了解老年人焦慮症的症狀與應對方法。

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胸口跳動、頭暈的症狀常見

 

焦慮症根據症狀分為廣泛性焦慮症、恐慌症、恐懼症、強迫症、創傷後壓力症候群。其中，老年人最常見的症狀是廣泛性焦慮症。老年人廣泛性焦慮症患者的常見症狀包括手腳稍微變冷就認為患上了大病，或者看到頭髮掉幾根就誤以為脫髮開始了。心跳加快、頭暈、胸痛、血壓升高等身體症狀也比其他年齡層更為嚴重。

 

◇若置之不理，腦中風風險將升高

 

如果忽視老年人的焦慮症，患中風的風險會增加。由於壓力荷爾蒙引起的身體症狀反覆出現，血壓會升高，末梢血管會收縮，而老年人本身血管和神經系統已經老化，對這些變化的反應更為敏感。美國匹茲堡大學的研究結果顯示，患有焦慮症的人比沒有焦慮的人患中風的風險高出33%。

 

 

◇失智症風險最高提高7.2倍

 

患有老年焦慮症等經常感到焦慮的人，罹患失智症的風險也較高。澳洲紐卡斯爾大學研究團隊以平均76歲的2123名老年人為對象，研究焦慮症狀與失智症發病的關聯性。結果顯示，長期焦慮的人比沒有焦慮的人，罹患失智症的風險高出2.8倍。

 

70歲以下的風險增加程度最高。患有慢性焦慮的60至70歲參與者罹患失智症的可能性是普通人的4.6倍，而焦慮新出現的同齡組的風險則大幅增加到7.2倍。研究團隊解釋說，經歷焦慮的人更容易陷入不健康的生活習慣，如不健康的飲食、缺乏身體活動和吸煙，這些都最終增加了失智症的風險。

 

 

◇透過興趣活動調節壓力

 

廣泛性焦慮症可以用藥物治療。使用抗抑鬱藥，並根據需要短期使用抗焦慮藥。如果已經在服用高血壓、糖尿病、心臟疾病等藥物，則應選擇不影響現有藥物效果的藥物。除了藥物治療外，還可以配合各種心理治療、認知行為療法、放鬆技巧等。

廣泛性焦慮症的預防較為困難。只是平時通過冥想、休息、運動、愛好活動等方式來管理壓力，並減少咖啡、能量飲料等含咖啡因的攝取，以及戒煙戒酒，也會有所幫助。

 

 

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焦慮感不是恐懼嗎？

比起特疾或其他疾病，失智症真的

不想得的疾病吧

 

不想感染並不代表就不會感染。

積極的想法，總是感到不安，

光是想著就讓身體變得更不好了