Lo lắng là cảm xúc ai cũng có thể cảm nhận được, nhưng lo lắng dữ dội trong tuổi già có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ, vì vậy cần phải chú ý. Hãy tìm hiểu về triệu chứng rối loạn lo âu ở người cao tuổi và cách đối phó.

.

◇ Các triệu chứng như tim đập nhanh, chóng mặt thường gặp

Rối loạn lo âu bao gồm các dạng như rối loạn lo âu lan tỏa, rối loạn hoảng sợ, ám ảnh sợ hãi, rối loạn cưỡng chế, và rối loạn stress sau chấn thương dựa trên các triệu chứng. Trong số đó, dạng phổ biến nhất ở người cao tuổi là rối loạn lo âu lan tỏa. Các triệu chứng điển hình của bệnh nhân cao tuổi mắc rối loạn lo âu lan tỏa là khi tay chân hơi lạnh một chút đã nghĩ rằng mình mắc bệnh nặng hoặc khi thấy vài sợi tóc rụng đã vội nghĩ rằng tóc đã bắt đầu rụng nhiều. Các triệu chứng thể chất như tim đập nhanh, chóng mặt, đau ngực, tăng huyết áp cũng xuất hiện rõ rệt hơn nhiều so với các nhóm tuổi khác.

◇Nếu bỏ qua, nguy cơ đột quỵ sẽ tăng cao

Nếu bỏ qua rối loạn lo âu ở người cao tuổi, nguy cơ bị đột quỵ sẽ tăng lên. Khi các triệu chứng thể chất do hormone căng thẳng gây ra lặp đi lặp lại, huyết áp sẽ tăng và mạch máu ngoại vi co lại, nhưng người cao tuổi đã có hệ thần kinh và mạch máu lão hóa nên phản ứng với những thay đổi này rất nhạy cảm. Có kết quả nghiên cứu của Trường Y tế Pittsburgh, Mỹ, cho thấy người mắc rối loạn lo âu có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn người không mắc rối loạn này 33%.

◇ Nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ cao gấp 7,2 lần

Những người thường xuyên cảm thấy lo lắng như rối loạn lo âu ở người cao tuổi có nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ cao hơn. Nhóm nghiên cứu tại Đại học Newcastle ở Úc đã khảo sát 2.123 người cao tuổi trung bình 76 tuổi về mối liên hệ giữa các triệu chứng lo lắng và sự phát triển của bệnh mất trí nhớ. Kết quả cho thấy, những người mắc chứng lo âu mãn tính có nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ cao hơn gấp 2,8 lần so với những người không có lo lắng.

Mức độ gia tăng nguy cơ cao nhất ở những người dưới 70 tuổi. Những người tham gia từ 60 đến 70 tuổi mắc chứng lo âu mãn tính có khả năng mắc bệnh mất trí nhớ cao hơn 4,6 lần, trong khi nguy cơ trong nhóm bắt đầu lo âu mới nổi cùng độ tuổi tăng lên đáng kể, gấp 7,2 lần. Những người trải qua lo âu có nguy cơ mắc các thói quen sống không lành mạnh như chế độ ăn uống có hại cho sức khỏe, thiếu hoạt động thể chất, hút thuốc lá cao hơn, và điều này cuối cùng làm tăng nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ, theo giải thích của nhóm nghiên cứu.

Điều chỉnh căng thẳng qua hoạt động sở thích

Rối loạn lo âu tổng quát có thể được điều trị bằng thuốc. Người ta sử dụng thuốc chống trầm cảm và trong một số trường hợp cần thiết, dùng thuốc chống lo âu trong thời gian ngắn. Nếu đã đang dùng thuốc cho các bệnh như cao huyết áp, tiểu đường, bệnh tim mạch, thì cần sử dụng thuốc phù hợp mà không làm giảm hiệu quả của các thuốc đang dùng. Ngoài điều trị bằng thuốc, còn có thể kết hợp các phương pháp điều trị tâm lý đa dạng, trị liệu hành vi nhận thức, kỹ thuật thư giãn và các phương pháp khác.

Rối loạn lo âu tổng quát khó phòng ngừa. Tuy nhiên, việc quản lý căng thẳng hàng ngày qua thiền định, nghỉ ngơi, tập thể dục, hoạt động sở thích, giảm tiêu thụ cà phê, đồ uống năng lượng chứa caffeine, cũng như tránh hút thuốc và uống rượu sẽ rất hữu ích.

=============

Liệu cảm giác lo lắng có phải là sợ hãi không?

Chứng mất trí nhớ thật sự hơn cả các bệnh khác hoặc các bệnh lý khác.

Đó là bệnh mà bạn không muốn mắc phải.

Không muốn bị nhiễm thì không có nghĩa là không bị nhiễm.

Suy nghĩ tích cực, dù có cảm thấy lo lắng nhiều lần

Chỉ nghĩ thôi cũng khiến cơ thể trở nên tồi tệ hơn.