「我一直都不健康」……困擾薛仁雅的究竟是什麼可怕的疾病？

我看起來很健康，但我從來都不健康。

 

演員薛仁雅長期身患重病治療失眠她透露自己一直飽受健康問題的困擾。 「健康美」的標籤早已伴隨雪仁雅一段時間，因為她經常分享自己健身的照片。由於曾邀請她擔任代言人的品牌也一致認為她的「健康魅力」與自家產品非常契合，粉絲們對她坦白自己的「健康狀況」表示擔憂。

薛仁雅出演了7日首播的tvN綜藝節目《鐵娘子》，她說：“我真的睡不著覺。”她還補充道：“我吃了大約五年的安眠藥，一想到‘為什麼我必須吃安眠藥才能睡覺？’我就很生氣。”

 

他還說：“如果我服用安眠藥，就無法集中精力拍攝。”他還補充道：“由於停用安眠藥後 3 到 4 天無法正常睡眠，我的免疫力下降了。在大學醫院就診期間，我每天要服用 24 片皮膚藥。”

透過這次節目，薛仁雅與其他女演員一起挑戰鐵人三項，其中包括完成 1.5 公里游泳、40 公里自行車騎行和 10 公里跑步。

 

薛仁雅說：「我以為是因為不那麼累了，所以就更忙，逼自己超負荷，這樣才給人一種『神仙般生活』的印象。」她補充道：「其實，我只是多活動，逼自己超負荷，這樣才給人一種『神仙般生活』的印象。」她補充道：「其實，我只是多活動，逼自己超負荷，這樣才給人一種『神仙般生活』的印象。」她補充道：「其實，我只是多活動活動，沒有睡得更好。」她繼續說道：「雖然給人感覺很健康，但我感覺自己其實也想好好地沒有睡得好

 

在薛仁雅坦白之後，網友們紛紛表達了關心和支持，說道：“知道已經五年了，一定很不容易”，“希望她能好好克服難關”，“擔心她的健康”，“希望她能藉此機會真正恢復健康”。

失眠是一種以無法正常睡眠為特徵的疾病，不僅是名人，一般上班族也常會遇到這種問題。失眠的典型類型包括：即使疲倦也難以按時入睡、難以維持睡眠以及夜間醒來後難以再次入睡。

 

根據健康保險審查評估院的統計數據，2017年因失眠症就診的患者人數為51,0326人，此後每年以約7%至8%的速度增長，去年接受失眠治療的患者人數超過83萬人。

失眠需要妥善治療，因為它可能導致多種疾病，例如憂鬱症、焦慮症和心血管疾病。美國精神病學會根據患者的具體情況診斷失眠，例如睡眠問題每週發生三次或三次以上，或持續三個月或更長時間。

專家建議，治療失眠時，除了睡覺以外，應避免長時間躺在床上；如果五分鐘內仍未入睡，就應該起床做些其他事情；還可以嘗試更換床鋪或臥室。然而，他們也指出，如果睡眠問題嚴重影響白天的日常生活，可能需要服用安眠藥等藥物。

 

為了預防失眠，需要每天在同一時間起床，避免攝取咖啡因、尼古丁和酒精等刺激性物質，晚上進行放鬆練習，並在睡前洗個熱水澡。此外，早上進行積極的體能鍛煉，晚上避免進行閱讀或肌肉放鬆練習等刺激性活動，也有助於睡眠。

 

 

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失眠五年了？

那一定非常艱難。

 

咖啡因確實是問題所在。

 

你是不是躺到床上不到5分鐘就睡著了？