“我从来就没健康过”……究竟是什么可怕的“疾病”折磨着薛仁雅？

我看起来很健康，但我从来都不健康。

 

演员薛仁雅长期身患重病治疗失眠她透露自己一直饱受健康问题的困扰。“健康美”的标签早已伴随雪仁雅一段时间，因为她经常分享自己健身的照片。由于曾邀请她担任代言人的品牌也一致认为她的“健康魅力”与自家产品非常契合，粉丝们对她坦白自己的“健康状况”表示担忧。

薛仁雅出演了7日首播的tvN综艺节目《铁娘子》，她说：“我真的睡不着觉。”她还补充道：“我吃了大约五年的安眠药，一想到‘为什么我必须吃安眠药才能睡觉？’我就很生气。”

 

他还说：“如果我服用安眠药，就无法集中精力拍摄。”他还补充道：“由于停用安眠药后 3 到 4 天无法正常睡眠，我的免疫力下降了。在大学医院就诊期间，我每天要服用 24 片皮肤药。”

通过这次节目，薛仁雅与其他女演员一起挑战铁人三项，其中包括完成 1.5 公里游泳、40 公里自行车骑行和 10 公里跑步。

 

薛仁雅说：“我原以为是因为不那么累了，所以就更忙，逼自己超负荷，这样才给人一种‘神仙般生活’的印象。”她补充道：“其实，我只是多活动活动，睡得更好而已。”她继续说道：“虽然给人感觉很健康，但我感觉自己其实从来没有真正健康过。”她还说：“我想借此机会好好锻炼，恢复健康。”

 

在薛仁雅坦白之后，网友们纷纷表达了关心和支持，说道：“知道已经五年了，一定很不容易”，“希望她能好好克服难关”，“担心她的健康”，“希望她能借此机会真正恢复健康”。

失眠是一种以无法正常睡眠为特征的疾病，不仅是名人，普通上班族也经常会遇到这种问题。失眠的典型类型包括：即使疲劳也难以按时入睡、难以维持睡眠以及夜间醒来后难以再次入睡。

 

根据健康保险审查评估院的统计数据，2017年因失眠症就诊的患者人数为510326人，此后每年以约7%至8%的速度增长，去年接受失眠症治疗的患者人数超过83万人。

失眠需要得到妥善治疗，因为它可能导致多种疾病，例如抑郁症、焦虑症和心血管疾病。美国精神病学会根据患者的具体情况诊断失眠，例如睡眠问题每周发生三次或三次以上，或持续三个月或更长时间。

专家建议，治疗失眠时，除了睡觉以外，应避免长时间躺在床上；如果五分钟内仍未入睡，就应该起床做些其他事情；还可以尝试更换床铺或卧室。然而，他们也指出，如果睡眠问题严重影响白天的日常生活，则可能需要服用安眠药等药物。

 

为了预防失眠，需要每天在同一时间起床，避免摄入咖啡因、尼古丁和酒精等刺激性物质，晚上进行放松练习，并在睡前洗个热水澡。此外，早上进行积极的体育锻炼，晚上避免进行阅读或肌肉放松练习等刺激性活动，也有助于睡眠。

 

 

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失眠五年了？

那一定非常艰难。

 

咖啡因确实是问题所在。

 

你是不是躺到床上不到5分钟就睡着了？