"Tôi chưa bao giờ khỏe mạnh"... Căn bệnh khủng khiếp nào đang hành hạ Seol In-ah vậy?

Tôi có vẻ ngoài khỏe mạnh, nhưng thực chất tôi chưa bao giờ thực sự khỏe mạnh.

 

Nữ diễn viên Seol In-ah đã bị ốm nặng trong một thời gian dài. Dùng cho chứng mất ngủ Cô ấy đã tiết lộ điều này, nói rằng cô ấy đã phải chịu đựng nó. Nhãn hiệu "vẻ đẹp khỏe mạnh" đã gắn liền với Seol In-ah một thời gian, vì cô ấy thường xuyên chia sẻ ảnh tập luyện. Vì các thương hiệu sử dụng cô ấy làm người mẫu quảng cáo cũng nhất trí rằng "vẻ đẹp khỏe mạnh" của cô ấy rất phù hợp với sản phẩm của họ, nên người hâm mộ đã phản ứng lo lắng trước lời thú nhận của cô ấy về "sức khỏe".

Seol In-ah xuất hiện trên chương trình “Iron Girl Group” của đài tvN, phát sóng tập đầu tiên vào ngày 7, và chia sẻ: “Tôi thực sự không thể ngủ được”, đồng thời nói thêm: “Tôi đã uống thuốc ngủ khoảng 5 năm, và tôi cảm thấy tức giận khi nghĩ rằng, ‘Tại sao mình phải uống thuốc ngủ để ngủ được?’”

 

Anh ấy cũng nói, “Tôi không thể tập trung quay phim nếu uống thuốc ngủ,” và nói thêm, “Hệ miễn dịch của tôi suy giảm vì tôi không ngủ ngon trong 3 đến 4 ngày (sau khi ngừng thuốc ngủ), và trong thời gian đến bệnh viện đại học, tôi đã uống 24 viên thuốc da liễu mỗi ngày.”

Thông qua chương trình này, Seol In-ah tham gia thử thách ba môn phối hợp cùng các nữ diễn viên khác, bao gồm bơi 1,5km, đạp xe 40km và chạy 10km.

 

Seol In-ah chia sẻ: “Tôi nghĩ có lẽ vì mình ít mệt mỏi hơn nên mới bận rộn hơn và ép bản thân đến giới hạn, điều này dường như đã tạo nên hình ảnh sống một cuộc sống ‘chuẩn mực’ (một cuộc sống siêng năng làm gương cho người khác)”, và nói thêm: “Thực ra, tôi chỉ vận động nhiều hơn một chút để ngủ ngon hơn thôi”. Cô tiếp tục: “Tôi không nghĩ mình thực sự khỏe mạnh dù có vẻ ngoài khỏe mạnh”, và nói thêm: “Tôi muốn có được sức khỏe tốt hơn thông qua cơ hội này”.

 

Sau lời thú nhận của Seol In-ah, cư dân mạng đã bày tỏ sự quan tâm và ủng hộ, nói rằng: "Chắc hẳn rất khó khăn khi biết đã 5 năm trôi qua", "Tôi hy vọng cô ấy sẽ vượt qua chuyện này một cách tốt đẹp", "Tôi lo lắng cho sức khỏe của cô ấy", và "Tôi hy vọng cô ấy sẽ thực sự khỏe mạnh nhờ cơ hội này".

Mất ngủ là tình trạng đặc trưng bởi việc không thể ngủ ngon giấc, và đây là một chứng bệnh phổ biến không chỉ ở người nổi tiếng mà còn ở cả những người làm việc văn phòng bình thường. Các dạng mất ngủ điển hình bao gồm khó ngủ đúng giờ dù mệt mỏi, khó duy trì giấc ngủ và khó ngủ lại sau khi thức giấc giữa đêm.

 

Theo số liệu thống kê từ Cơ quan Đánh giá và Kiểm tra Bảo hiểm Y tế, số lượng bệnh nhân đến bệnh viện vì chứng mất ngủ là 510.326 người vào năm 2017 và đang tăng khoảng 7-8% mỗi năm, với số lượng bệnh nhân được điều trị chứng mất ngủ vượt quá 830.000 người vào năm ngoái.

Mất ngủ cần được điều trị đúng cách vì nó có thể dẫn đến nhiều bệnh khác nhau như trầm cảm, lo âu và bệnh tim mạch. Hiệp hội Tâm thần học Hoa Kỳ chẩn đoán chứng mất ngủ dựa trên tình trạng của bệnh nhân, chẳng hạn như khi các vấn đề về giấc ngủ xảy ra ba lần trở lên mỗi tuần hoặc kéo dài trong ba tháng trở lên.

Các chuyên gia khuyên rằng để điều trị chứng mất ngủ, bạn nên tránh nằm trên giường trừ khi đang ngủ, nếu không ngủ được trong vòng năm phút thì hãy đứng dậy và làm việc khác, và thử thay đổi giường hoặc phòng ngủ. Tuy nhiên, họ cũng khuyên rằng nếu vấn đề về giấc ngủ ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, thì có thể cần dùng thuốc như thuốc ngủ.

 

Để phòng ngừa chứng mất ngủ, cần thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày, tránh các chất kích thích như caffeine, nicotine và rượu, đồng thời thực hiện các bài tập thư giãn vào buổi tối và tắm nước ấm trước khi ngủ. Ngoài ra, tập thể dục tích cực vào buổi sáng và tránh các hoạt động kích thích vào buổi tối, chẳng hạn như đọc sách hoặc các bài tập thư giãn cơ bắp, cũng giúp ngủ ngon hơn.

 

 

============

Mất ngủ suốt 5 năm??

Chắc hẳn đó là một trải nghiệm rất khó khăn.

 

Vấn đề thực sự nằm ở caffeine.

 

Bạn có thường ngủ thiếp đi trong vòng 5 phút sau khi nằm xuống giường không?