「健康だったことない」…ソルインああいじめたひどい「この病気」

「健康なイメージですが、健康だったことがありません。」

 

俳優ソル・インアは長い間深刻です不眠症苦しめてきたとこう明らかにした。普段運動する姿を頻繁に公開したソルインアにはいつかから「健康美人」という修飾語が付いた。彼を広報モデルとして掲げたブランドたちも、ソル・インアの「健康な魅力」が製品とよく似合うと口をそろえてきたので、ソル・インアの「健康」告白にファンは心配した反応を送った。

ソル・インアは去る7日に初放送されたtvN「鋳鉄少女団」に出演して「睡眠を本当に眠れない」とし「睡眠薬を5年ほど食べたが、「私はなぜ睡眠薬を食べて寝なければならない」という考えに怒っていた」と話した。

 

また「睡眠薬を食べると撮影に集中できない」とし「(睡眠薬を切って)3～4日ずつきちんと眠れないため免疫力が落ち、大学病院に通いながら皮膚薬だけ一日に24粒ずつ食べた」とした。

ソル・インアはこの放送を通じて他の女優たちと一緒に水泳1.5キロ、サイクル40キロ、走り10キロを完走しなければならない鉄人3種競技に挑戦する。

 

ソル・インアは「あまり疲れていないかと思って、もっと忙しく過ごして体を酷使させてみると、「生涯（他の模範となる勤勉な人生）」を買うというイメージがついたようだ」とし「事実よく寝るためにもう少し動いたもの」と話した。それとともに「健康なイメージにも健康だったことがないようだ」とし「今回の機会に健康になりたい」とした。

 

ソル・インアの告白にネチズンたちは「5年にもなったら大変だった」「よく克服してほしい」「健康心配される」「今回の機会に本当に健康になってほしい」などの懸念と応援を送った。

不眠症は睡眠をきちんと眠らない症状で、芸能人はもちろん普通の会社員たちもよく経験する病気だ。疲れても、時々睡眠が容易に来ない立面障害、繰り返し睡眠から壊れる睡眠維持障害、寝て壊れて再び眠れない早期覚醒障害などが代表的な不眠症のタイプだ。

 

健康保険審査評価院の統計資料によると、不眠症で病院を訪れた患者は2017年51万326人だったが、毎年約7～8％ずつ増加し、昨年不眠症で治療を受けた患者は83万人を超えた。

不眠症はうつ病、不安、心血管疾患など様々な疾患につながり、適切な治療が必要である。米国精神医学会は、睡眠問題が週に3回以上発生する場合、3ヶ月以上持続する場合など、患者の状態によって不眠症を診断している。

専門家は不眠症の治療のために寝るとき以外はベッドに横にならないようにし、5分以内に眠らないときは起きて何か他のことをすること、ベッドや寝室を変えることなどをお勧めする。ただし、睡眠問題で昼間の日常生活に支障を与える場合、睡眠薬など薬物治療が必要になる可能性があると助言する。

 

不眠症予防のためには毎日同じ時刻に起こり、カフェイン、ニコチン、アルコールなどの刺激剤を避け、夕方のリラクゼーション運動と寝る前に温かい水シャワーなどが必要だ。また、活動的な身体運動は午前中にして、夕方には刺激的な行動を避け、本の読みや筋肉の緩和運動などをするのが睡眠に役立つ。

 

 

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5年間不眠症ですか？

とても大変でした。

 

カフェインは問題です。

 

もしベッドに横になったら5分で寝ますか？