健康的なイメージだけど、健康だったことはありません。

 

俳優ソル・インアは長い間深刻な不眠症に悩まされていたと明らかにした。普段から運動する姿を頻繁に公開していたソル・インアには、いつの間にか「健康美人」という修飾語がついた。彼を宣伝モデルとして起用したブランドも、ソル・インアの「健康的な魅力」が商品にぴったりだと一致していたため、ソル・インアの「健康」告白にファンは心配そうな反応を示した。

ソルイナは、7日に初放送されたtvNの『鉄の少女団』に出演し、「本当に眠れない」と語り、「睡眠薬を5年くらい飲んでいたけど、『なぜ私は睡眠薬を飲んで眠らなきゃいけないのか』と思って腹が立った」と述べた。

 

また、「睡眠薬を飲むと撮影に集中できない」と述べ、「（睡眠薬をやめて）3〜4日間きちんと眠れなかったせいで免疫力が低下し、大学病院に通いながら皮膚薬だけを1日に24錠も服用していた」と語った。

ソル・インアはこの放送を通じて、他の女優たちと一緒にスイム1.5km、サイクリング40km、ランニング10kmのトライアスロンに挑戦する。

 

설인아は、「疲れが少ないからそう思うのか、もっと忙しく過ごして体を酷使しているうちに『갓생（他人の模範となる勤勉な生活）』を送っているイメージがついたようだ」と話し、「実は良く寝るために少しだけ動いた」と述べた。そして、「健康的なイメージにも健康だったことがない気がする」とし、「今回の機会に健康になりたい」と語った。

 

설인아の告白に対してネットユーザーは「5年も経ったのか大変だっただろう」「うまく乗り越えてほしい」「健康が心配だ」「今回の機会に本当に健康になってほしい」などの懸念と応援を送った。

不眠症は十分に眠ることができない症状であり、芸能人だけでなく普通のサラリーマンもよく経験する疾患です。疲れていても適切な時間に簡単に眠りにつけない入眠障害、繰り返し目が覚める睡眠維持障害、寝ている最中に目覚めて再び眠れなくなる早期覚醒障害などが代表的な不眠症のタイプです。

 

健康保険審査評価院の統計資料によると、不眠症で病院を訪れた患者は2017年に510,326人だったが、毎年約7〜8％ずつ増加し、昨年不眠症の治療を受けた患者は83万人を超えた。

不眠症はうつ病、不安、心血管疾患などさまざまな疾患につながる可能性があるため、適切な治療が必要です。アメリカ精神医学会は、睡眠の問題が週に3回以上発生し、3か月以上続く場合など、患者の状態に応じて不眠症を診断しています。

専門家は、不眠症の治療のために、寝るとき以外はベッドに横にならないようにし、5分以内に眠れない場合は起きて何か別のことをしたり、ベッドや寝室を変えたりすることを勧めている。ただし、睡眠問題が日中の生活に支障をきたす場合は、睡眠薬などの薬物療法が必要になることもあると助言している。

 

不眠症予防のためには、毎日同じ時間に起き、カフェイン、ニコチン、アルコールなどの刺激物を避け、夕方のリラクゼーション運動や就寝前の温かいシャワーが必要です。また、活動的な運動は午前中に行い、夕方には刺激的な行動を避け、読書や筋肉のリラクゼーション運動などを行うことが睡眠に役立ちます。

 

 

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5年間不眠症ですか？？

きっととてもつらかったでしょうね

 

カフェインが問題ですね

 

ベッドに横になると5分以内に眠れますか???