"Aku tidak pernah sehat"... Penyakit mengerikan apa ini yang menyerang Seol In-ah?

“Saya memiliki citra yang sehat, tetapi saya tidak pernah sehat.”

 

Aktris Seol In-ah telah lama menderita sakit yang serius. Untuk insomnia Ia mengungkapkan bahwa dirinya telah menderita. Seol In-ah, yang sering membagikan foto dirinya berolahraga, segera dijuluki sebagai "kecantikan sehat." Merek-merek yang menggunakan dirinya sebagai model juga sepakat bahwa "pesona sehat" Seol In-ah sangat cocok dengan produk mereka, sehingga para penggemar bereaksi dengan kekhawatiran terhadap pengakuan Seol In-ah tentang dirinya yang "sehat."

Seol In-ah tampil di acara 'Iron Girls' tvN, yang pertama kali tayang pada tanggal 7, dan mengatakan, "Aku benar-benar tidak bisa tidur," dan "Aku minum pil tidur selama sekitar 5 tahun, tapi aku marah karena berpikir, 'Mengapa aku harus minum pil tidur agar bisa tidur?'"

 

Dia juga mengatakan, “Jika saya minum pil tidur, saya tidak bisa berkonsentrasi saat syuting,” dan “(Setelah saya berhenti minum pil tidur) saya tidak bisa tidur nyenyak selama 3-4 hari, sehingga kekebalan tubuh saya melemah, dan saya pergi ke rumah sakit universitas dan minum 24 obat kulit sehari.”

Melalui siaran ini, Seol In-ah akan menantang dirinya sendiri bersama aktris lain untuk menyelesaikan triathlon yang meliputi berenang 1,5 km, bersepeda 40 km, dan lari 10 km.

 

Seol In-ah berkata, "Saya rasa itu karena saya tidak terlalu lelah, tetapi saya lebih sibuk dan lebih giat bekerja, yang menyebabkan citra saya sebagai 'god-saeng' (hidup rajin yang menjadi contoh bagi orang lain)." Dia menambahkan, "Sebenarnya, saya lebih banyak bergerak agar bisa tidur nyenyak." Dia melanjutkan, "Meskipun citra saya sehat, saya rasa saya belum pernah benar-benar sehat. Saya ingin menggunakan kesempatan ini untuk menjadi sehat."

 

Warganet menanggapi pengakuan Seol In-ah dengan komentar keprihatinan dan dukungan, seperti, "Pasti berat, sudah 5 tahun," "Semoga kamu bisa melewatinya dengan baik," "Aku khawatir dengan kesehatanmu," dan "Semoga kamu benar-benar sehat kali ini."

Insomnia, suatu kondisi yang ditandai dengan kesulitan tidur nyenyak, adalah penyakit umum yang dialami oleh selebriti maupun pekerja kantoran biasa. Jenis insomnia yang umum meliputi kesulitan memulai tidur, yang membuat sulit untuk tertidur meskipun lelah; kesulitan mempertahankan tidur, yang melibatkan sering terbangun di malam hari; dan kesulitan bangun pagi, yang melibatkan terbangun dan tidak dapat kembali tidur.

 

Menurut statistik dari Layanan Peninjauan & Penilaian Asuransi Kesehatan, jumlah pasien yang mengunjungi rumah sakit karena insomnia adalah 513.226 pada tahun 2017, dan terus meningkat sekitar 7-8% setiap tahunnya, melebihi 830.000 pasien yang menerima perawatan untuk insomnia tahun lalu.

Insomnia dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk depresi, kecemasan, dan penyakit kardiovaskular, dan oleh karena itu memerlukan pengobatan yang tepat. Asosiasi Psikiatri Amerika mendefinisikan insomnia berdasarkan kondisi pasien, seperti ketika masalah tidur terjadi tiga kali atau lebih dalam seminggu dan berlangsung selama tiga bulan atau lebih.

Para ahli merekomendasikan untuk mengatasi insomnia dengan menghindari berbaring di tempat tidur kecuali saat tidur, bangun dan melakukan aktivitas lain jika tidak bisa tertidur dalam waktu lima menit, dan mengganti tempat tidur atau kamar tidur. Namun, mereka menyarankan bahwa jika masalah tidur mengganggu aktivitas siang hari, pengobatan, seperti pil tidur, mungkin diperlukan.

 

Untuk mencegah insomnia, bangunlah pada waktu yang sama setiap hari, hindari stimulan seperti kafein, nikotin, dan alkohol, serta lakukan latihan relaksasi di malam hari dan mandi air hangat sebelum tidur. Selain itu, melakukan aktivitas fisik yang berat di pagi hari dan menghindari aktivitas yang merangsang di malam hari, seperti membaca atau latihan relaksasi otot, dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

 

 

============

Insomnia selama 5 tahun??

Pasti sangat sulit

 

Kafein tentu saja merupakan masalah.

 

Apakah Anda tertidur dalam waktu 5 menit setelah berbaring di tempat tidur???