Es una imagen saludable, pero nunca he estado saludable.

 

La actriz Seol In-ah reveló que ha estado sufriendo de insomnio severo durante mucho tiempo. Como alguien que suele mostrar su rutina de ejercicio, desde hace un tiempo se le ha apodado la "belleza saludable". Las marcas que la han promocionado también han coincidido en que el "encanto saludable" de Seol In-ah combina muy bien con sus productos, por lo que los fans reaccionaron con preocupación ante su confesión sobre su "salud".

Seolin A participó en el programa 'Escuadrón de Chicas de Hierro' de tvN, que se emitió por primera vez el pasado 7 de marzo, y dijo: "Realmente no puedo dormir", y agregó: "He estado tomando somníferos durante unos cinco años, pero pensaba '¿Por qué tengo que tomar somníferos para dormir?', y eso me enojaba".

 

También dijo: "Si tomo sedantes, no puedo concentrarme en las tomas", y agregó: "Por dejar los sedantes, no dormí bien durante 3 a 4 días, lo que debilitó mi sistema inmunológico, y mientras asistía a un hospital universitario, solo tomaba 24 pastillas de medicamentos para la piel al día".

Seolin A participará en esta transmisión para desafiarse en una competencia de triatlón en la que debe completar 1.5 km de natación, 40 km de ciclismo y 10 km de carrera junto con otras actrices.

 

Seorin A dijo: "Creo que es porque estoy menos cansada y, al estar más ocupada y esforzarme más, parece que tengo la imagen de vivir una vida diligente que sirve de ejemplo a los demás". También agregó: "En realidad, solo me moví un poco más para dormir mejor". Además, comentó: "Incluso en la imagen saludable, creo que nunca he estado realmente saludable", y expresó su deseo de "aprovechar esta oportunidad para mejorar mi salud".

 

Los internautas expresaron preocupación y apoyo ante la confesión de Seolin A, diciendo cosas como "¡Han pasado 5 años, debe haber sido difícil!", "Espero que puedas superarlo bien", "Me preocupa tu salud" y "Espero que esta vez realmente te pongas saludable".

El insomnio es un trastorno en el que no se puede dormir adecuadamente, y es una enfermedad común tanto para celebridades como para empleados comunes. Los tipos típicos de insomnio incluyen el insomnio de inicio, que dificulta conciliar el sueño a tiempo a pesar de estar cansado; el insomnio de mantenimiento, que implica despertarse repetidamente durante la noche; y el insomnio de despertar temprano, en el que uno se despierta y no puede volver a dormir.

 

Según las estadísticas de la Agencia de Evaluación y Estadísticas del Seguro de Salud, el número de pacientes que acudieron al hospital por insomnio fue de 510,326 en 2017, y aumentó aproximadamente un 7-8% cada año, alcanzando más de 830,000 pacientes que recibieron tratamiento por insomnio el año pasado.

El insomnio puede conducir a diversas enfermedades como depresión, ansiedad y enfermedades cardiovasculares, por lo que requiere un tratamiento adecuado. La Asociación Americana de Psiquiatría diagnostica el insomnio en función de la condición del paciente, como cuando los problemas de sueño ocurren más de 3 veces por semana o persisten durante más de 3 meses.

Los expertos recomiendan no acostarse en la cama excepto para dormir, y si no se duerme en menos de 5 minutos, levantarse y hacer otra actividad, cambiar de cama o de habitación. Sin embargo, aconsejan que si los problemas de sueño afectan la vida diaria durante el día, puede ser necesario un tratamiento con medicamentos como somníferos.

 

Para prevenir el insomnio, es necesario levantarse a la misma hora todos los días, evitar estimulantes como cafeína, nicotina y alcohol, y realizar ejercicios de relajación por la noche y una ducha caliente antes de dormir. Además, se recomienda hacer ejercicio físico activo por la mañana, evitar comportamientos estimulantes por la noche y leer libros o realizar ejercicios de relajación muscular, ya que esto ayuda a mejorar el sueño.

 

 

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¿Insomnio durante cinco años??

Debe haber sido muy difícil para ti.

 

La cafeína ciertamente es un problema.

 

¿Alguna vez te duermes en la cama en menos de 5 minutos???